/

Cum să luați probiotice: beți-le înainte sau după masă. Cum să luați probiotice: beți-le înainte sau după masă Este mai bine să beți probiotice

Dacă cineva ți-a spus undeva că probioticele ar trebui să fie luate de toată lumea și întotdeauna, verifică dacă această persoană este un vânzător de probiotice :) Am întâlnit multe păreri în această chestiune și observ următorul model: persoanele interesate tind să recomande și să laude probioticele pentru absolut toți : și bolnavi și sănătoși, considerându-i aproape un panaceu. Experții independenți, a căror bunăstare nu depinde de vânzarea suplimentelor alimentare, dimpotrivă, spun că probioticele nu sunt indicate pentru toată lumea și nu pot ajuta întotdeauna. Iar unii medici nu folosesc deloc probioticele în practica lor, considerându-le absolut inutile și reclame inutil.

În căutarea informațiilor, am apelat la cartea „Viața intestinală” a lui Robin Chutkan, un gastroenterolog care practică o abordare holistică a sănătății. Dr. Chatkan are o vastă experiență în utilizarea probioticelor pentru diferite boli gastrointestinale, inflamații intestinale cronice, infecții ale tractului urinar, acnee și rozacee etc.

Întrebări frecvente

Pentru cine sunt indicate probioticele?

Lista de mai jos include tulburări pentru care probioticele sunt eficiente. dovedit științific.Și mai mici sunt cele pentru care nu există încă suficiente date clinice, dar informațiile disponibile sugerează că pot fi la fel de eficiente.

Condiții pentru care probioticele s-au dovedit a fi eficiente

  • Diaree asociată cu antibiotice
  • Vaginoza bacteriana
  • Infecția cu Clostridium difficile
  • Disbacterioza
  • Diaree infecțioasă
  • Boli inflamatorii intestinale
  • Sindromul intestinului iritabil
  • Sindromul intestinului permeabil
  • Sinuzita infectioasa
  • Diareea calatorului
  • Infecții ale tractului urinar
  • Infecții fungice

Condiții pentru care probioticele sunt susceptibile de a fi eficiente

  • Alergii
  • Anxietate/depresie
  • Autism
  • Boli autoimune
  • Sindromul de oboseală cronică
  • Boli de inima
  • Obezitatea

Cum să alegi probioticele?

Atunci când alegeți un probiotic, trebuie să înțelegeți dacă un anumit produs conține suficiente bacterii vii și dacă este potrivit pentru tratarea tulburării dvs. specifice (și nu vecinul sau prietenul dvs., deoarece acești oameni ar putea avea probleme complet diferite de ale dvs.).

Dacă cineva din jurul tău a luat deja vreun produs și a primit rezultate pozitive- acesta este un semn bun, dar nu este o garanție 100% că aceste probiotice vor avea același efect asupra ta.

Deși nu există un probiotic universal, există câteva sfaturi generale de luat în considerare:

  • Probioticele disponibile pe iHerb pot conține oriunde între una și 200 de miliarde de unități care formează colonii. Doza necesară este selectată de un specialist, de obicei un medic naturist sau medicină funcțională care practică o abordare holistică.
  • Dacă nu aveți un medic în apropiere sau dacă medicul dumneavoastră nu are cunoștințe despre probiotice, vă recomand să alegeți un ghid credibil sub formă de carte - mulți medici reputați publică acum astfel de ghiduri. De exemplu, aceasta ar putea fi cartea „Gut Life” de Robin Chutkan. Acești experți recomandă să alegeți produse care conțin cel puțin 50 de miliarde de CFU*. Suplimentul alimentar trebuie să conțină lactobacili acidophilus, precum și alte tulpini bacteriene precum bifidobacterii, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Notă de la Marina

Cred că recomandarea de 50 de miliarde de CFU este destul de generală, așa cum îmi place să o numesc „temperatura medie a spitalului”. Probioticele de la Healthy Origins, care conțin 30 de miliarde de CFU, au funcționat bine pentru mine și multe dintre rudele mele, iar într-o altă carte a lui Alejandro Junger am dat peste o recomandare de a alege probiotice de cel puțin 15 miliarde de CFU. Deci, dacă luați deja un probiotic care conține mai puțin de 50 de miliarde de CFU, este în regulă, este mult mai important în opinia mea să învățați cum să luați corect probioticele.

  • Asigurați-vă că produsul probiotic conține diferite tulpini de bacterii care sunt testate pentru a interacționa între ele, deoarece toate au funcții diferite și nicio tulpină bacteriană nu le poate înlocui pe celelalte și să le conțină întregul potențial.
  • Verificați durata de valabilitate a produsului, dacă necesită refrigerare și cât de stabil este produsul la temperatura camerei.
  • Producătorul trebuie să garanteze că produsul a trecut de toate studiile clinice, este certificat ca contine cantitatea de bacterii vii indicata pe eticheta. Căutați informații fie pe ambalaj în sine, fie în instrucțiunile de utilizare din interior.
  • Unele companii pretind că efectuează teste și cercetări asupra produselor lor, dar aceste studii pot fi „sponsorizate” de către producătorii de produse înșiși și pot să nu fie de încredere. Încercați să vă bazați pe datele de testare de la companii independente, cum ar fi ConsumerLab, de exemplu.

Cele mai comune tulpini de probiotice

Atunci când aleg probiotice, mulți utilizatori avansați de suplimente alimentare acordă atenție denumirilor tulpinilor de probiotice din placa cu informații suplimentare. Dar știi ce fac aceste mici bacterii cu nume complicate în corpul tău? Fiecare dintre acești muncitori minusculi are propria lor specializare, așa că iHerb conține diverse formulări pentru disbioză, candidoză, imunitate, infecții ale tractului urinar etc.

Lactobacillus acidophilus- fermentează zahărul, îl transformă în acid lactic și eliberează amilază, care ajută la absorbția carbohidraților. Este unul dintre cele mai populare probiotice și este folosit în multe produse lactate. Bacilii sunt deosebit de rezistenți la mediul agresiv al stomacului și se atașează eficient de pereții intestinali, prevenind răspândirea unor tipuri alternative de bacterii. Deosebit de util pentru refacerea microflorei naturale în cazurile de vaginoză bacteriană.

Lactobacillus casei- trăiesc în gură și intestine, precum și în legumele fermentate, laptele și carnea. Există dovezi că acestea inhibă creșterea Helicobacter pylori. În plus, acestea și-au demonstrat eficacitatea în combinație cu alte tulpini atunci când este necesară ameliorarea simptomelor anumitor tulburări gastroenterologice (diaree asociată cu antibiotice și diaree infecțioasă). Lactobacillus casei poate completa și promova Lactobacillus acidophilus și, de asemenea, poate participa la fermentarea fasolei și a mazării, reducând concentrația de carbohidrați prost digerabili, care promovează gazul.

Lactobacillus rhamnosus- bacterii foarte „rezistente”, rezistente la efectele sucului gastric și ale bilei. Ei trăiesc în gură și intestine, precum și în vagin și tractului urinar, unde este prevenită răspândirea agenților patogeni. Lactobacillus rhamnosus a fost folosit cu succes pentru a trata diareea cauzată de rotavirus și unele forme de dermatită atopică. În ciuda efectului probiotic, la persoanele cu sistemul imunitar slăbit acești microbi indică prezența infecției.

Lactobacillus salivarius suprimă bacteriile patogene și ajută la reducerea formării de gaze la persoanele cu sindrom de colon iritabil. Ele pot fi utile pentru pancreatită, deoarece suprimă și bacteriile dăunătoare din tractul gastrointestinal care amenință pancreasul.

Streptococcus thermophilus Găsite în produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul, ajută la digerarea lactozei în intestine.

Bifidobacterium bifidum- o parte integrantă a microflorei intestinului gros și, la fel ca Lactobacillus acidophilus, unul dintre cele mai populare probiotice. Ele favorizează descompunerea și absorbția zaharurilor simple. S-a dovedit că bifidobacteriile întăresc sistemul imunitar și atenuează simptomele răcelii, scurtând în același timp durata bolii. De asemenea, sunt prezente în vagin și ajută la tratarea candidozei și a altor forme de creștere excesivă a drojdiei.

Bifidobacterium longum foarte important pentru corpul bebelusului. Aceste microorganisme prosperă în colon în concentrații scăzute de oxigen. Ele previn proliferarea agenților patogeni prin eliberarea acidului lactic, în plus, ajută la creșterea toleranței la lactoză, previn diareea și sunt utile pentru alergii. Bifidobacterium longum poate preveni dezvoltarea cancerului prin modificarea echilibrului acido-bazic al colonului și, de asemenea, poate reduce riscul de ateroscleroză și accident vascular cerebral prin legarea radicalilor liberi. Bifidobacterium longum este adesea adăugat la alimente.

Bifidobacterium lactis(B. animale) ajută la disconfortul abdominal și balonarea la persoanele cu sindrom de colon iritabil, a cărui natură este asociată cu constipația. În studiile clinice, s-a dovedit că protejează celulele intestinale ale pacienților cu boală celiacă de efectele distructive ale glutenului. Bifidobacterium lactis este utilizat pe scară largă în produsele lactate.

Ce probiotice să comanzi pe iHerb

Când am ales probioticele pe iHerb pentru prima dată, nu aveam încă toate aceste informații. Dar am avut noroc – primul produs pe care l-am întâlnit s-a dovedit a fi de înaltă calitate și eficient. In plus, este foarte economic ca pret. Îndeplinește toate criteriile de calitate, a fost testat de un laborator independent și este stabil la temperatura camerei.

Probiotice din origini sănătoase

Iată-l, probioticul meu preferat - Healthy Origins, Probiotice, 30 de miliarde de microorganisme.

Acest produs conține 8 tulpini de probiotice - 5 lactobacili și 3 bifidobacterie, 30 de miliarde de unități formatoare de colonii.

Dacă aveți nevoie de mai multe tulpini sau mai multe CFU, atunci verificați următoarele produse:

  1. Renew Life, Ultimate Flora, Critical Care - 10 tulpini de probiotice, 50 miliarde CFU
  2. Garden of Life, probiotice formulate de doctor, o dată pe zi pentru femei - 16 tulpini de probiotice, 50 de miliarde de CFU
  3. Jarrow Formulas, Saccharomycetes Boulardii + MOS - conține drojdie probiotică care supraviețuiește trecerii acidului din stomac și o livrează proprietăți benefice la tractul gastrointestinal. Aceste microorganisme ajută la păstrarea și menținerea microflorei intestinale normale. De asemenea, normalizează microflora intestinală după posibile tulburări ca urmare a luării de medicamente sau în timpul călătoriilor. MOS (mananoligozaharide) este o oligozaharidă din pereții celulari ai drojdiei de panificație care împiedică bacteriile să adere la celulele epiteliale și reduce proliferarea acestora.

De asemenea, puteți găsi probiotice pentru dvs. și familia dvs. pe următoarea pagină:

Cum să luați corect probioticele?

Probioticele- acestea sunt microorganisme vii. Nu este suficient să bei pur și simplu capsula cu apă pentru ca ei să înceapă să funcționeze. De asemenea, este necesar să le creați un mediu favorabil, astfel încât să se poată atașa și să se așeze cu succes în intestine pentru o lungă perioadă de timp. Ce trebuie să faceți pentru a obține probiotice beneficiu maxim?

Hrănește bacteriile „bune” și lasă-le pe cele „rele” să moară de foame!

Vestea bună este că bacteriile benefice și dăunătoare care locuiesc în corpul nostru iubesc diferite alimente. Vestea proastă este că majoritatea oamenilor nu mănâncă suficientă mâncare sănătoasă, dar se răsfățesc cu alimente care fac bacteriile rele fericite. Deci, se pare că bem un produs probiotic scump și de înaltă calitate, dar nu vedem niciun beneficiu. În cele mai multe cazuri, bacteriile benefice mor de foame, incapabile să găsească hrana potrivită pentru ele în intestine. Și agenții patogeni se sărbătoresc și se defilează în acest moment.

Alegeți-vă carbohidrații cu grijă

Carbohidrați simpli („răi”) se găsește în produse de patiserie făcute din făină de grâu, produse de patiserie și tot felul de dulciuri. Ele sunt digerate rapid în intestinul subțire și absorbite sub formă de glucoză. Rezultatul este o creștere a insulinei. Acești carbohidrați sunt asociați cu creșterea în greutate, diabet și inflamație, precum și provoacă modificări în compoziția microbiomului și promovează răspândirea sporilor de drojdie.

Zahăr- aceasta este hrana preferata a bacteriilor rele. Consumul constant de zahăr duce la creșterea accelerată a celulelor de drojdie și a unor agenți patogeni. Zahărul începe adesea să-ți controleze obiceiurile prin creșterea populației de microorganisme intestinale care se hrănesc cu el. Acest lucru provoacă pofte de zahăr - aveți nevoie din ce în ce mai mult de zahăr. Numai din punct de vedere valoare nutritivă, zahărul este un produs absolut inutil care nu conține decât calorii goale.

Alcool- Sper că nu este necesar ca voi, cititorii mei, să vorbiți despre pericolele alcoolului. Dar pentru orice eventualitate, permiteți-mi să vă reamintesc: restabilirea microflorei și consumul de alcool sunt lucruri incompatibile.

Dacă vrei să obții maximum de beneficii de la probiotice, va trebui să renunți la zahăr și la produse de patiserie, oricât de trist ți-ar suna. Cel puțin pentru prima dată. Indiferent dacă reduceți treptat aportul de zahăr sau renunțați brusc la el, rezultatul va fi același: va veni un moment în care numărul microbilor din intestine care se hrănesc cu zahăr va fi redus atât de mult încât pofta de dulciuri va slăbi - și nu o să-ți mai poftești la fel de mult.

Dacă nu oferim noii noștri chiriași microscopici alimentație adecvatăși continuă să mănânce orice, nu vor trăi mult și nu se vor putea reproduce pentru a-și menține populația.

Carbohidrați complecși („buni”), sunt in general bogate in fibre si se gasesc in fructe, legume, unele cereale, fasole si orez brun. Din cauza continut ridicat fibre, aceste produse nu determină producția crescută de insulină, iar din punct de vedere al microflorei, ele ar trebui să devină cele mai importante componente ale dietei noastre, asigurând o nutriție adecvată și suficientă pentru bacteriile noastre.

Să ne uităm la exemple de carbohidrați „bune” care sunt benefice pentru microflora intestinală.

Amidonuri rezistente (dificil de digerat).- sunt carbohidrați complecși specifici care nu sunt absorbiți în intestinul subțire, dar se deplasează mai departe într-o formă aproape neschimbată până ajung în intestinul gros, unde sunt fermentați de bacterii și transformați în carbohidrați cu lanț scurt acizi grași(KTsZhK). SCFA sunt esențiale pentru menținerea sănătății colonului: sunt principala sursă de energie pentru celulele colonului, au proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene, iar amidonurile rezistente s-au dovedit, de asemenea, că favorizează absorbția diferitelor minerale în colon.

Făină de cartofi

Alimente bogate în amidon rezistent

  • Fasole
  • Acaju
  • Orz
  • Linte
  • Mazăre
  • orz perlat
  • orez brun
  • Banană necoaptă (verde).
  • Fulgi de ovăz

Amidonul rezistent acționează mai mult ca fibre alimentare (fibre) în tractul digestiv decât amidonul obișnuit. Ele favorizează creșterea microbilor benefici în colon, acționând ca prebiotice (componente ale nutriției bacteriilor intestinale).

Daca produsele de mai sus nu iti dau pofta, iti poti imbogati alimentatia cu amidon rezistent din faina de cartofi. Făina de cartofi este uscată și cartofii măcinați. Această făină este 80% amidon, iar 97,6% din acest amidon este rezistent. Acest alegere perfecta pentru ingrosarea sosurilor, supelor si sosurilor, precum si pentru coacere cu faina fara gluten. Dacă nu-ți poți face copilul să mănânce orez brun sau orz perlat - asigurați-vă că încercați făina de cartofi în rețetele voastre!

Făină de cartofi pe iHerb- Bob's Red Mill, făină fină de cartofi.

inulină

Inulina este un alt tip de carbohidrați complecși, fructanii. La fel ca amidonul rezistent, inulina are și proprietăți prebiotice. Adăugând alimente care conțin inulină, cum ar fi prazul în supe sau tocane, bananele coapte în smoothie-urile verzi și ceapa și usturoiul în toate tipurile de tocane, puteți crește cantitatea de inulină din dieta dumneavoastră. Și în loc de cafea dăunătoare, puteți bea o băutură făcută din rădăcină de cicoare, care este, de asemenea, bogată în inulină.

Mănâncă mai multe alimente vegetale

Fibrele vegetale alimentare, fibre care nu sunt absorbite în tractul intestinal, reprezintă principala materie primă pentru fermentația bacteriană, producerea de nutrienți microbieni și SCFA care promovează sănătatea. Varietatea și cantitatea alimentelor din plante afectează numărul și varietatea bacteriilor benefice din corpul tău, așa că mănâncă mai multe alimente vegetale în fiecare zi.

Lipsa unei cantități suficiente de fibre alimentare nedigerabile în dietă (principalul mediu nutritiv pentru bacteriile intestinale este motivul principal, de ce, după trecerea la o dietă săracă în carbohidrați, pacienții cu disbioză nu simt prea multe îmbunătățiri, chiar și atunci când iau probiotice.

Părțile dure ale plantelor (tulpini, baze de lăstari) sunt deosebit de bogate în fibre nedigerabile, așa că consumați legume întregi.

Dacă nu obținem suficiente fibre din alimente, înfometăm bacteriile intestinale pe care încercăm să le cultivăm. Potrivit cercetătorului Jeff Leach, fondatorul Human Food Project, atunci când nu primim suficiente fibre pentru a ne hrăni bacteriile intestinale, acestea încep să ne mestece - mănâncă mucoasa intestinală. Dimpotrivă, bacteriile intestinale bine hrănite produc substanțe nutritive benefice precum SCFA, care au un efect pozitiv asupra celulelor intestinale.

Cât timp ar trebui să luați probiotice?

Totul depinde de boală, de gradul de deteriorare a microbiomului tău, de dieta ta, de eficacitatea probioticelor pe care le iei și de sănătatea ta generală.

Majoritatea pacienților cu disbioză se confruntă cu îmbunătățiri de aproximativ în nouăzeci de zile, deși se întâmplă ca perioada să fie redusă la câteva săptămâni sau crescută la câteva luni.

Ca regulă generală, cu cât ai luat mai mult timp antibiotice, cu atât mai mult va trebui să iei probiotice înainte de a observa vreun beneficiu. Unii pacienți care suferă de cursuri pe termen lung de antibiotice pot necesita tot anul pentru a experimenta îmbunătățiri vizibile. Deoarece bacteriile din produsele probiotice nu se stabilesc neapărat în intestine și își formează acolo propriile colonii, dar pot tranzita și pot fi eliminate din organism, este posibil să trebuiască să luați probiotice pe termen nelimitat până când apar îmbunătățiri.

Efecte secundare atunci când luați probiotice

Nu este o știre pentru nimeni că antibioticele distrug microflora intestinală naturală. Ar trebui să faceți tot posibilul pentru a evita să luați antibiotice. În zilele noastre este dificil - medicii prescriu antibiotice în stânga și în dreapta. Prin urmare, s-ar putea să-l găsiți util.

Dacă în cazul tău medicul te-a asigurat că o cură de antibiotice este complet justificată (de exemplu, când o infecție îți amenință viața), atunci nu ai altceva de făcut decât să urmezi sfatul unui specialist. Acest lucru va provoca daune grave microbiomului dumneavoastră.

Un curs de cinci zile cu unele antibiotice cu spectru larg poate reduce populația de bacterii intestinale cu o treime, fără nicio speranță de recuperare ulterioară.

Cu toate acestea, puteți înmuia lovitura dacă luați măsuri de susținere a microflorei intestinale în timpul și după terapia cu antibiotice. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să minimizați pierderile și să asigurați restabilirea rapidă a microflorei.

  1. Luați probiotice în timpul și după terapia cu antibiotice. Probioticele slăbesc efecte secundare(diaree asociată cu antibiotice și dezvoltarea clostridiilor (C. diff)), precum și restabilirea microflorei intestinale. Probioticele se încep în paralel cu antibioticele, dar în momente diferite ale zilei (dacă luați un antibiotic de două ori pe zi - la 8 și 20, luați probiotic la 14). După ce ați terminat tratamentul cu antibiotice, luați probiotice cel puțin încă o lună. Probioticele care conțin o varietate de lactobacili și bifidobacterii sunt cele mai benefice, la fel ca și cele care conțin drojdia benefică Saccharomyces boulardii (500 mg pe zi) - sunt deosebit de importante pentru prevenirea răspândirii C.diff și nu sunt la fel de sensibile la antibiotice.
  2. Mănâncă alimente prebiotice pentru a susține microbiomul. Alimentele bogate în fibre și amidonuri rezistente sunt deosebit de importante în timpul unei cure de antibiotice. Nu numai că oferă nutrienți bacteriilor intestinale, dar are și un efect pozitiv asupra diversității speciilor de bacterii.
  3. Elimina alimentele bogate in zahar si carbohidrati simpli din dieta ta, este cea mai importantă măsură pentru refacerea microbiomului. Dulciurile, băuturile dulci și alimentele cu amidon contribuie la creșterea explozivă a celulelor fungice, exacerbând dezechilibrul microflorei. Dacă sunteți predispus la infecții cu drojdie, urmați o dietă antifungică strictă și evitați dulciurile în timp ce luați antibiotice și încă o lună după terminarea tratamentului.
  4. Mănâncă mai multe alimente care au proprietăți antifungice(ceapa, usturoi, seminte de dovleac, ulei de cocos). Antibioticele sunt cauza principală a creșterii excesive a drojdiei, care poate duce la infecții vaginale și alte consecințe neplăcute.
  5. Bea ceai de ghimbir. Ghimbirul are un efect calmant asupra sistemului digestiv și reduce gazele și balonarea. Pentru cele mai bune rezultate Curățați o rădăcină de ghimbir proaspătă de trei centimetri, tocați-o mărunt și turnați două căni de apă clocotită. Se lasă 20-30 de minute. Se strecoară înainte de utilizare.
  6. Folosiți bentonită. Bentonita ajută la solidificarea scaunului în diareea asociată antibioticelor și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene (E. coli și Staphylococcus aureus) și antifungice (Candida albicans). Luați o lingură de bentonită o dată sau de două ori pe zi până când simptomele diareei dispar. Asigurați-vă că ați îndepărtat aportul de argilă bentonită, antibiotice și probiotice, deoarece acestea se pot reduce reciproc eficiența. Dacă apare constipație, nu mai luați bentonită.
  7. Ai grijă de ficatul tău. La fel ca majoritatea medicamentelor, antibioticele sunt descompuse în ficat, de aceea este important să se mențină sănătatea ficatului în timpul tratamentului. Legumele verzi ne vor ajuta cu aceasta - varza kale, spanacul, broccoli, sfecla si anghinarea, care favorizeaza productia de bila. Este extrem de important să nu bei alcool, deoarece pune stres suplimentar asupra ficatului.

Vă voi împărtăși cu voi experiența mea amară, poate că povestea mea va salva pe cineva o parte prețioasă a microbiomului. De la o vârstă fragedă, am fost adesea bolnav - am fost înregistrat la un medic pediatru cu pielonefrită, apoi cu cistită, apoi inflamația s-a extins la organele feminine. Mi s-au prescris multe antibiotice în momente diferite, printre care ciprofloxacina este cel mai periculos inamic pentru microbiom. Am suferit de multe boli inflamatorii de natură cronică.

În ciuda tratamentului constant, nu m-am putut recupera complet de nimic. Punctul final a fost o sarcină ectopică, după care ultima cură de antibiotice a redus sănătatea intestinelor la zero. Apoi am jurat să nu mai iau antibiotice și mi-am îndreptat atenția către medicina holistică. După cum am aflat, în loc să ucid cursurile de ciprofloxacină periculoasă pentru cistită, aș putea să iau și să vindec infecția fără a-mi afecta microflora.

Am descoperit că există o abordare alternativă pentru majoritatea bolilor pe care medicii sunt obișnuiți să le „trateze” cu antibiotice. Sfatul meu pentru toate femeile este să cântăriți cu atenție argumentele pro și contra înainte de a începe un curs de antibiotice.

Pentru a rezuma

  • A lua probiotice „așa” și „pentru prevenire” este inutil.
  • Pentru ca probioticele să aducă beneficii maxime, acestea trebuie să fie bine hrănite cu amidon rezistent, inulină și fibre vegetale. Fără hrană, ei nu vor putea să pună picior în intestine și să formeze o colonie.

  • Probioticele sunt bacterii benefice care normalizează microflora în corpul uman. Habitatul lor principal sunt intestinele. Funcționarea corectă a acestuia din urmă este cheia stăpânirii Mai mult vitamine si microelemente obtinute cu alimente. Ce probiotice sunt cele mai bune și cum să-l alegi pe cel mai bun remediu eficient pe baza lor? Să luăm în considerare mai multe tipuri de detalii probioticele, efectele lor terapeutice și medicamentele populare.

    Probiotice: caracteristici generale

    Corpul uman găzduiește un număr mare de microorganisme diferite, atât nepatogene, cât și condiționat patogene. Cele mai benefice dintre ele sunt probioticele - bacterii vii „bune” care alcătuiesc cea mai mare parte a microflorei intestinelor, gurii și vaginului. Ele participă la digestia alimentelor, promovează absorbția proteinelor, carbohidraților și a altor substanțe și formează echilibrul corect al bacteriilor benefice și dăunătoare.

    Acțiunea probioticelor are ca scop îmbunătățirea stării întregului organism în ansamblu. Ele secretă lizozim, o componentă antibacteriană care inhibă proliferarea bacteriilor patogene. Când numărul de microorganisme benefice scade, apar tulburări în funcționarea întregului sistem digestiv, care, la rândul său, provoacă dezvoltarea altor afecțiuni.

    Proprietățile probioticelor

    Probioticele au următoarele proprietăți benefice:

    • previne apariția reacțiilor alergice;
    • îmbunătăți starea piele(elimină erupțiile cutanate, acneea);
    • reduce nivelul de colesterol;
    • prin descompunerea alimentelor produc acid folic, biotina, vitamina K;
    • îmbunătățirea procesului metabolic;
    • eliminarea proceselor inflamatorii din intestine;
    • participă la sinteza vitaminelor și acizilor;
    • previne dezvoltarea disbacteriozei;
    • ameliorează simptomele infecției intestinale prin combaterea bacteriilor patogene;
    • necesar pentru eliberarea de antioxidanți și formarea de aminoacizi esențiali.

    Indicatii de utilizare

    Probioticele sunt cel mai adesea prescrise atunci când iau antibiotice. Acestea din urmă ajută cu adevărat să facă față celor mai severe afecțiuni cauzate de microflora patogenă, dar, în același timp, și bacteriile benefice sunt atacate. Preparatele probiotice restabilesc echilibrul normal al microflorei și neutralizează substanțele toxice eliberate de microorganismele patogene în timpul proceselor lor de viață.

    Intestinele care funcționează bine sunt cheia pentru o imunitate puternică. La urma urmei, în acest organ al tractului digestiv are loc formarea funcțiilor de protecție ale corpului. Cu un număr suficient de microorganisme benefice, se produc anticorpi - imunoglobulina A. Aceasta este o proteină care este responsabilă pentru asigurarea imunității la nivel local. Sub protecția sa se află organele sistemului respirator și digestiv, tractul genito-urinar.

    Pentru a înțelege care probiotice sunt cele mai bune de luat într-un anumit caz, este necesar să se stabilească cauza deficienței bacteriilor benefice din organism. Fenomenul patologic se observă de obicei cu flatulență, diaree infecțioasă și asociată cu antibiotice, sindrom de colon iritabil și constipație. Afecțiunile enumerate sunt principalele indicații pentru utilizarea medicamentelor care conțin tulpini de microorganisme benefice.

    Tipuri de probiotice

    Microorganismele benefice sunt de obicei clasificate în trei subgrupe: lactobacili (tulpini de lapte fermentat), bifidobacterii (tulpini donatoare) și ciuperci de drojdie. Aceste tipuri de probiotice se găsesc în medicamente în combinație sau separat.

    Primele bacterii pe care le întâlnește corpul uman sunt lactobacilii. Ei locuiesc în tractul digestiv și cavitatea bucală, creând un mediu acid protector.

    Bifidobacteriile sunt considerate reprezentanți anaerobi ai microorganismelor benefice. Sarcina lor este să descompună grăsimile, carbohidrații, componentele minerale și proteinele, să îmbunătățească motilitatea intestinală și să controleze reproducerea. microflora patogenă.

    Drojdia este necesară pentru funcționarea normală a intestinului. Ele sunt sursa multora substanțe utile- potasiu, magneziu, vitamine B, aminoacizi, lecitină. Consumul de ciuperci sănătoase de drojdie va ajuta la îmbunătățirea stării pielii și a părului, după cum confirmă numeroase recenzii.

    Clasificarea medicamentelor

    Compoziția medicamentelor variază în funcție de generația medicamentului. Prima generație include probiotice monocomponente. Lista medicamentelor care conțin un singur tip de microorganisme benefice este destul de mare. Acestea includ „Colibacterin”, „Bifidumbacterin”, „Lactobacterin”, „Trilact”.

    A doua generație include produse pe bază de bacterii care în mod normal nu trăiesc în intestine. În același timp, pot suprima dezvoltarea microorganismelor patogene. Antagoniştii auto-excretatori sunt medicamente precum Biosporin, Enterol, Sporobacterin.

    Compoziția probioticelor de generația a treia este un complex de bifidobacterii și lactobacili în diferite proporții. Aceste produse includ „Bifilakt”, „Bifiliz”, „Linex”, „Acilakt”, „Bifidin”.

    Sibioticele sunt medicamente de generația a 4-a care conțin atât bacterii benefice, cât și substanțe care le promovează reproducerea. Lista medicamentelor combinate include „Probifor”, „Bifidumbacterin forte”, „Florin forte”.

    Cea mai recentă dezvoltare a specialiștilor sunt preparatele care conțin mai multe tipuri de bacterii benefice și aditivi pentru reproducerea lor ulterioară în tractul intestinal. Bifiform este un probiotic multicomponent eficient.

    Probioticele pentru intestine sunt produse sub formă de soluții lichide, liofilizate (pulberi) și capsule.

    Utilizare în pediatrie

    Medicii recomandă să oferiți aproape tuturor nou-născuților produse care conțin bacterii benefice pentru normalizarea microflorei intestinale. La urma urmei, lipsa lacto- și bifidobacteriilor duce la dezvoltarea disbacteriozei - stare patologică, aducând multe necazuri copilului. În plus, luarea de probiotice este importantă în timpul luptei împotriva diferitelor reacții virale și răceli și alergice.

    Care probiotic este potrivit pentru un copil?

    În fiecare caz individual, specialistul selectează remediul optim. De exemplu, se recomandă administrarea sugarilor hrăniți cu formulă de medicamente care conțin bifidobacterii: Trilact, Bifidum BAG. Acest lucru este necesar pentru a stabili microbiocinoza intestinală. Astfel de produse nu conțin lactoză, proteine ​​sau conservanți.

    Medicamentul va fi, de asemenea, benefic pentru bebelușii care se confruntă cu o tranziție timpurie la hrănirea artificială, întreruperea lactației sau care suferă de motilitate intestinală afectată. Recenziile tinerelor mame mărturisesc acest lucru.

    Instructiuni de utilizare

    Producătorul permite ca medicamentul să fie prescris nou-născuților și copiilor sub 2 ani. Pentru copii, este mai bine să utilizați produsul sub formă de pulbere liofilizată. Conținutul unui plic trebuie dizolvat în lapte, suc sau apă imediat înainte de utilizare. Se recomandă administrarea a 1 pachet pe zi copiilor sub 7 ani. La o vârstă mai înaintată, doza crește la 2 pachete Linex.

    Capsulele sunt folosite și în practica pediatrică. Cum să luați probiotice în acest caz? Pentru a da produsul unui copil mic, deschideți capsula și dizolvați conținutul acesteia în orice lichid nefierbinte. Frecvența aplicării - de 3 ori pe zi.

    Adulții și adolescenții cu vârsta peste 12 ani sunt sfătuiți să ia Linex 2 capsule de trei ori pe zi. Acest lucru ar trebui făcut în timp ce mănânci. Specialistul poate ajusta doza medicamentului în funcție de starea pacientului.

    Ce este Enterol?

    Există probiotice multifuncționale? Lista de medicamente din această categorie poate fi cu ușurință în frunte cu Enterol, un agent antidiareic și antimicrobian care normalizează starea microflorei intestinale. Poate fi folosit pentru a îmbunătăți imunitatea, pentru a elimina simptomele de intoxicație și pentru a neutraliza toxinele din tractul intestinal.

    Componenta activă a medicamentului este ciuperca de drojdie unicelulară (Saccharomycetes Boulardii). Capsulele și pulberea în forma cărora este produs medicamentul pot conține 250 sau 100 mg de bacterii liofilizate uscate. Acțiunea lor vizează suprimarea creșterii microflorei patogene și eliminarea simptomelor bolilor intestinale. Drojdiile au un spectru larg de activitate.

    Medicamentul trebuie prescris pentru colită, sindrom de colon iritabil, diaree (inclusiv virală) și disbacterioză. Enterolul este ideal pentru tratamentul infecțiilor intestinale la copii. Doza este selectată în funcție de categoria de vârstă a pacientului.

    Bifiform ajută?

    Mulți apelează la specialiști pentru a alege medicamentul optim pentru a normaliza microflora tractului intestinal și pentru a îmbunătăți starea întregului organism în ansamblu. Ce probiotice este cel mai bine să luați în acest caz? Puteți auzi o mulțime de recenzii pozitive despre produsul Bifiform. Îl puteți cumpăra sub formă de tablete, capsule și pulbere.

    Compoziția medicamentului variază în funcție de forma de eliberare a probioticului. Capsulele conțin două tipuri de microorganisme benefice - bifidobacterii și enterococi. Medicamentul acționează în intestinul subțire și gros. Merită să luați capsule dacă există un dezechilibru în microflora intestinală.

    „Complexul Bifiform” conține două tipuri de lactobacili, bifidobacterii și inulină. Produsul elimină eficient toxinele și deșeurile din organism, restabilește funcțiile naturale de protecție și activează procesele de creștere și reproducere a bacteriilor benefice din intestine.

    Produsul Befiform Baby a fost creat special pentru nou-născuți. Substanțele active din compoziție sunt bacteriile streptococi termofile și bifidobacteriile. Medicamentul poate fi prescris copiilor cu intoleranță la lactoză sau cu tendință la reacții alergice.

    "Enterozermina" - ce fel de drog?

    Un alt medicament popular care aparține categoriei de probiotice și a primit recenzii bune de la pacienți. Compoziția conține spori de bacterii gram-pozitive în formă de baston care sunt prezenți în microflora intestinală naturală. Puteți achiziționa produsul sub formă lichidă și sub formă de capsule.

    În ce cazuri și cum să luați probiotice? "Enterozermina" este prescris copiilor din a 28-a zi de viață și adulților atunci când este necesar să se trateze și să prevină disbacterioza. Soluția conținută într-o fiolă se diluează cu lapte sau apă înainte de a o da copilului. Copiii peste 5 ani și adulții ar trebui să ia 1-2 capsule pe zi.

    Producătorul susține că Enterozermina are un efect antimicrobian pronunțat și poate face față diareei de orice etiologie.

    Cum să luați probiotice: beți-le înainte sau după masă

    Pentru a restabili microflora intestinală sănătoasă, medicina modernă prescrie probiotice care conțin bacterii benefice. Mai des, acestea sunt medicamente prezentate sub formă de pulbere uscată, amestec lichid, capsule sau tablete. Dar nu depinde de formă dacă luați probiotice înainte sau după masă. Schema de dozare este influențată de motivul pentru care au fost prescrise medicamentele.

    Când ar trebui să luați probiotice?

    Preparatele care conțin microorganisme benefice trebuie luate numai la recomandarea medicului. Experții recomandă refacerea microflorei atunci când:

    • infecții intestinale acute, inclusiv otrăvire;
    • infecții și inflamații ale sistemului genito-urinar;
    • disbacterioză;
    • infecții fungice;
    • diaree;
    • boli inflamatorii intestinale și altele.

    Nu ar trebui să selectați și să luați probiotice pe cont propriu, deoarece există mai multe tipuri de bacterii benefice și toate „funcționează” în propriul mediu:

    • pentru lactobacili sau microorganisme ale acidului lactic - acestea sunt cavitatea bucală, vaginul și intestinele;
    • pentru bifidobacterii - acestea sunt organele digestive;
    • pentru E. coli, acesta este tractul gastrointestinal.

    Cel mai mare procent de rețete este pentru medicamentele care conțin mai multe microculturi. Acestea sunt preparate combinate care conțin nu numai bacterii benefice, ci și alte substanțe care susțin flora și sistemul imunitar. De asemenea, medicamentele sunt prescrise mai des în tablete și capsule cu un înveliș solubil. Mai puțin folosit în pulbere, care trebuie diluată, și în formă lichidă. Probioticele sub formă de pudră conțin de obicei o singură tulpină de bacterii și sunt prescrise sub stricta supraveghere a unui medic copiilor, femeilor însărcinate și altor grupuri de risc - aflați care sunt cele mai bune probiotice pentru intestine http://maxilac.ru/maxilac/.

    Ar trebui să luați probiotice fără prescripție medicală?

    Preparatele care conțin microorganisme benefice nu sunt clasificate ca medicamente. Dar asta nu înseamnă deloc că poți sau ar trebui să le bei necontrolat. Există recomandări generale pentru când să luați probiotice și sunt prezentate în instrucțiunile producătorului. De asemenea, este necesar să se respecte prescripțiile medicului curant, concentrându-se pe boala în sine și cursul acesteia. În plus, astfel de medicamente cu microorganisme benefice au contraindicații. Restaurarea microflorei trebuie făcută cu prudență:

    • cei care sunt predispuși la alergii la microculturi;
    • în condiții de imunodeficiență;
    • copii, femeile însărcinate și care alăptează.

    Medicul vă va ajuta să alegeți medicamentul potrivit în funcție de microorganismele pe care le conține, să calculați regimul și doza unică. În scopuri preventive sau la refacerea florei după un tratament pe termen lung, puteți urma instrucțiunile producătorului.

    Cum să luați probiotice în scop preventiv?

    Instrucțiunile pentru fiecare medicament detaliază programul și doza. Experții recomandă să urmați sfaturile producătorilor. Dar dacă probioticele sunt prescrise în scopuri terapeutice și fac parte din tratament, atunci regimul de dozare și doza pot diferi.

    Cea mai bună opțiune pentru a bea probitotice înainte sau după masă este pe stomacul gol. Adică dimineața, imediat după trezire, spălați medicamentul cu apă plată. După ce ați luat probiotice, trebuie să treacă cel puțin o oră înainte de micul dejun sau ceaiul de dimineață.

    Această recomandare se bazează pe faptul că bacteriile benefice trăiesc în intestine, iar când tractul gastro-intestinal este gol, pot ajunge cu ușurință la locul lor de „reședință”. Este de preferat să luați probiotice dimineața, deoarece în acest moment mediul din stomac este mai degrabă neutru decât acid. Dacă conținutul de acid este mare, bacteriile pot muri și atunci prescrierea medicamentului va fi în zadar. Dar un astfel de program este potrivit pentru cei care nu mănâncă alimente excesiv de grase sau picante noaptea, după care a doua zi vor exista „senzații” neplăcute în stomac.

    IMPORTANT! Nu luați probiotice cu cald sau apa calda, precum și orice băuturi, iar combinația cu produse lactate este în special contraindicată.

    Opțiunea de a lua probiotice cu 30, 20 sau 15 minute înainte de masă sau împreună cu alimentele se va asigura că bacteriile benefice „rămân” pentru a ajuta la digerarea alimentelor procesate. Desigur, nu vor putea reface echilibrul dintre microorganismele benefice și dăunătoare.

    Nu are sens să umpleți flora cu bacterii după masă, deoarece procesul de digestie va continua încă 2 sau chiar 2,5 ore. Și din nou, probioticele vor fi cheltuite pentru procesarea alimentelor primite. Și microflora va rămâne fără completare.

    Când să luați probiotice în timpul tratamentului?

    Dacă este necesar să luați probiotice în timpul tratamentului, regimul depinde de medicamentele prescrise. Atunci când antibioticele sunt utilizate în terapie, microorganismelor benefice li se încredințează misiunea de a neutraliza efectele lor nocive asupra microflorei. La urma urmei, medicamentele nu „sortează” bacteriile în benefice și dăunătoare, ci afectează pe toată lumea.

    Dacă pe lista de medicamente sunt antibiotice, este indicat să luați probiotice cu 1,5-2 ore înainte de administrare. Același interval de timp trebuie menținut în cazul în care un medicament care conține microorganisme a fost luat după un antibiotic. Dacă timpul nu este menținut, bacteriile benefice pot muri sub influența medicamentului.

    Sfaturile experților despre cum să beți probiotice diferă de schema standard sau de recomandările producătorului pentru tratamentul bolilor gastrointestinale. Cel mai adesea, medicul întocmește un program special de întâlnire pentru fiecare pacient specific, în funcție de starea acestuia, de diagnostic și de medicamentele prescrise.

    • cu o oră înainte de masă de 3 până la 4 ori pe zi timp de 2-3 săptămâni - pentru tratamentul afecțiunilor cronice;
    • cu o oră înainte de masă de 4 până la 6 ori pe zi timp de 2-4 zile (până când scaunul se normalizează) - dacă este prescris pentru infecții intestinale acute;
    • vaginal sau rectal conform unui program special elaborat de un medic - pentru infecții ale sistemului genito-urinar și ale intestinului gros.

    Beneficiile consumului de probiotice apar numai dacă sunt respectate toate recomandările. Apoi, microorganismele vor putea să ajungă la locul lor de „reședință” și să reziste bacteriilor dăunătoare cu toată forța. La fel de importantă este selecția competentă a microculturii. Prin urmare, dacă este nevoie să luați probiotice, atunci aveți încredere într-un specialist și încercați să urmați în totalitate toate sfaturile acestuia.

    Probiotice, prebiotice, sibiotice, precum și chefir și iaurturi cu probiotice, lactobacili și culturi de iaurt vii care oferă acțiune utilă pe corp - cum să vă dați seama care probiotic este cel mai bun? Cum să vă dați seama care medicament este cel mai util pentru sistemul digestiv al adulților și copiilor și are cel mai benefic efect asupra organismului, de preferință la un preț nu foarte mare?

    Care dintre lista extinsă de prebiotice și alte suplimente prezentate pe vitrinele farmaciei combină bifidobacterii și lactobacili, probiotice și prebiotice într-un singur medicament. Este necesar să luați prebiotice pentru a menține microflora intestinală în timpul terapiei cu antibiotice? chefir viu?

    Ce sunt probioticele?

    Marele om de știință I.I Mechnikov este considerat persoana care a atras atenția medicilor asupra primelor probiotice. Cercetarea lui sistemul imunitar iar factorii care influenţează apărarea organismului au primit Premiul Nobel.

    Motivul studiului detaliat a fost observația minerilor din Bulgaria, care s-au distins prin longevitatea lor neobișnuită. După ce a studiat aspectele vieții, Mechnikov a sugerat că principalul factor de longevitate este consumul unui produs lactat fermentat, care se maturează din lapte într-un recipient de piele folosit de muncitori ca „termos”. La sfârșitul zilei de lucru, laptele, sub influența bacteriilor, s-a transformat într-o masă de iaurt. Mechnikov a efectuat observații și s-a asigurat că microorganismele care se dezvoltă în mediul lactatelor au un efect extrem de pozitiv asupra sănătății. Aceste bacterii din diferite variații de tulpini și culturi sunt astăzi numite probiotice (eubiotice).

    Nu confundați probioticele și prebioticele: prebioticele includ „hrana” pentru dezvoltarea bacteriilor: în principal fibre grosiere. Probioticele sunt culturi existente sau special crescute de bacterii vii care au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale. Numele probiotic în sine este atribuit doar acelor microorganisme ale căror beneficii pentru sănătatea umană au fost dovedite de cercetători și confirmate prin diferite experimente. De regulă, probioticele înseamnă culturi bacteriene, deși alte tipuri de microorganisme, de exemplu, culturi de drojdie, pot fi găsite printre microorganismele care și-au dovedit beneficiile. Dar, în majoritatea cazurilor, probioticele sunt tipuri de bacterii care trăiesc în intestin.

    Tractul gastrointestinal este populat de o mare varietate de bacterii, atât patogene, cât și cele care au un efect benefic asupra organismului. Numărul total de bacterii găsite în corpul uman este de câteva ori mai mare decât numărul de celule și, dacă estimați volumul acestor microorganisme, se dovedește că masa unei persoane adulte îi aparține - și bacteriile sale simbionte și există până la 3 kilograme de bacterii în corpul unui adult!

    Majoritatea bacteriilor se găsesc în cavitatea intestinală. Microorganismele benefice participă la procesul de prelucrare a alimentelor, la izolarea și sinteza vitaminelor, reduc riscul proliferării florei patogene și în general ajută la menținerea nivelului de apărare imunitară.

    Dacă flora patogenă se înmulțește mai repede și suprimă bacteriile benefice, aceasta duce la o mare varietate de consecințe, variind de la tulburări ale scaunului la colita ulceroasă, imunosupresie, deteriorarea generală a bunăstării, până la afecțiuni dureroase cronice de lungă durată.

    Poate duce la scăderea numărului de bacterii benefice diverse boli, alimentație neuniformă și inadecvată, terapie cu antibiotice pe termen lung. Această stare de dezechilibru în flora bacteriană se numește disbioză.

    Disbacterioza ca diagnostic

    În medicina rusă, puteți auzi adesea că, în urma examinării unui pacient, boala „disbacterioza” este diagnosticată. Acest punct de vedere este considerat un indicator al incompetenței specialistului: disbioza ca diagnostic este absentă în știința medicală. Cu toate acestea, există disbioza ca sindrom și este inutil să o tratezi fără a identifica cauza care provoacă afecțiunea: boală, patologie sau terapie cu medicamente antibacteriene.

    În consecință, administrarea de medicamente probiotice ar trebui să fie întotdeauna însoțită de înțelegerea a ceea ce a cauzat dezechilibrul microflorei intestinale și a ceea ce trebuie făcut pentru ca utilizarea de probiotice, prebiotice, simbiotice și alte componente care îmbunătățesc microflora să nu se transforme în întreținere pe tot parcursul vieții. terapie.

    Într-un corp sănătos, echilibrul microflorei intestinale este un fenomen tranzistor care dispare de la sine în câteva zile și nu merită ajustat decât dacă este în mod clar necesar: este imposibil să se determine din simptome și senzații care bacterii sunt lipsesc și care culturi predomină în alimentație. în acest momentîn tractul gastrointestinal. În cele mai multe cazuri, echilibrul natural este restabilit de la sine, iar un specialist ar trebui să fie implicat în prescrierea probioticelor și evaluarea interacțiunii acestora cu alte medicamente.

    Mecanismul de acțiune al probioticelor

    Efectul probioticelor asupra organismului se bazează pe două mecanisme: în primul rând, ajută la suprimarea creșterii microorganismelor patogene și, în al doilea rând, preiau parțial funcțiile bacteriilor benefice, a căror deficiență se remarcă atunci când flora intestinală este dezechilibrată.

    Cum anume ajută probioticele organismul? Datorită acțiunii lor, microorganismele benefice pot îndeplini următoarele funcții:

    • producerea de acid lactic, care inhibă creșterea ciupercilor și a altor flore patogene;
    • produc anticorpi împotriva anumitor tipuri de viruși, întărind astfel imunitatea;
    • sintetizează vitaminele B și vitamina K, care sunt importante pentru sănătatea fizică și psihică a omului;
    • crește absorbția calciului, fierului, carbohidraților și a altor nutrienți și microelemente;
    • acționează ca o barieră de infecție pe mucoasa intestinală, împiedicând pătrunderea infecției în fluxul sanguin;
    • participa la distrugerea toxinelor, a deșeurilor otrăvitoare ale anumitor microorganisme patogene;
    • ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor gastro-intestinale;
    • sporește efectul în terapia complexă a bolilor tractului genito-urinar, sistemului digestiv etc.

    Produse lactate cu probiotice ca înlocuitor pentru medicamente

    Studiile au examinat efectele asupra organismului chefirului și chefirului obișnuit cu culturi vii adăugate de bacterii. Experimentul cu grupuri de voluntari a fost efectuat folosind metoda dublu placebo: nici participanții, nici oamenii de știință nu știau înainte de a rezuma care grup a primit produsul fortificat și care grup a primit chefir obișnuit, care a acționat ca un medicament placebo.

    Conform rezultatelor experimentului, s-a dovedit că efectul asupra corpului placebo și al produsului fortificat a fost exact același: standard produse lactate fermentate nu este suficient de îmbogățit pentru a oferi beneficii semnificative. Concentrația scăzută a culturilor vii, pe lângă cantitatea insuficientă de distrugere în timpul trecerii prin stomac în acid clorhidric și acizi din duoden, nu poate fi atribuită dozelor terapeutice de probiotice.

    În același timp, experimentele în care s-au folosit medicamente încapsulate sunt considerate studii de succes care dovedesc eficacitatea probioticelor și efectul lor pozitiv asupra organismului.

    Compoziția probioticelor produse sub formă de aditivi și preparate alimentare este reglementată: cantitatea de microorganisme benefice este adăugată în conformitate cu standardele. Produsele includ bacterii care utilizează o tehnologie mai puțin riguroasă, în care indicatorii cantitativi și calitativi ai incluziunilor probiotice nu sunt controlați.

    În conformitate cu cercetările științifice, Centrul European pentru Siguranța Alimentară a clasificat chefirurile și iaurturile îmbogățite cu culturi vii drept alimente care nu au efecte suplimentare asupra organismului. Astfel de produse nu pot fi utilizate pentru terapie în locul medicamentelor încapsulate.

    Sunt probioticele dăunătoare?

    Ca toate medicamentele, probioticele au limitări, contraindicații și efecte secundare. Astfel, printre efectele secundare comune se numără flatulența tranzitorie și creșterea formării de gaze, care se termină după o cură de medicamente.

    Unii experți se feresc de a prescrie probiotice copiilor în copilărie există contraindicații pentru persoanele în vârstă (nu în toate cazurile), precum și necesitatea de a se consulta cu un specialist cu privire la combinația de probiotice și alte medicamente: în unele combinații, luarea bacteriilor; culturile pot spori sau neutraliza efectul altor medicamente și invers, unele grupuri de medicamente reduc semnificativ eficacitatea probioticelor.

    Ce boli se tratează cu probiotice?

    Probioticele au un efect direct asupra compoziției microflorei intestinale prin stimularea proliferării microorganismelor anaerobe benefice și reducerea numărului de bacterii potențial periculoase. Prin influențarea echilibrului în ecosistemul gastrointestinal, ele stimulează mecanismul imunitar al mucoasei gastrointestinale și mecanismul non-imun reducând în același timp populația de agenți patogeni.

    Acest mecanism ajută la reducerea severității diareei, atât de frecvență, cât și de calitate, care este motivul cel mai cunoscut și comun pentru utilizarea probioticelor.

    Unele tulpini de microorganisme probiotice au efect de stimulare a reacțiilor imune ale organismului, în timp ce altele, în special Escherichia coli Nessle, au un efect analgezic și de reducere a flatulenței în tratamentul colitei ulcerative și.

    Terapie pentru tulburări intestinale

    Tulpinile cu eficacitate dovedită împotriva bolilor infecțioase includ Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei și Saccharomyces cerevisidae. Utilizarea lor poate reduce severitatea tulburărilor de stomac și poate scurta durata diareei cu o zi sau mai mult.

    In prevenirea afectiunilor diareice se folosesc probiotice cu urmatoarele tulpini: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei si Saccharomyces boulardii.
    Utilizarea probioticelor și-a dovedit eficacitatea și în terapia complexă a diareei asociate antibioticelor.

    În tratamentul constipației funcționale, direcția principală este considerată normalizarea microflorei intestinale, pentru care tulpini de lactobacili și bifidobacterii sunt incluse în dietă.

    Utilizați pentru gastrita cauzată de Helicobacter

    Una dintre problemele în tratamentul gastritei de etiologie infecțioasă este dezvoltarea rezistenței la diverse grupuri antibiotice pentru agentul patogen Helicobacter pylori. În același timp, efectele secundare ale medicamentelor antibiotice reduc semnificativ dorința pacienților de a utiliza medicamente.

    Terapia combinată cu antibiotice și eubiotice ajută nu numai la reducerea efect secundar agenți antibacterieni, dar stabilizează și funcția de barieră a stomacului, reduc procesele inflamatorii ale membranei mucoase și, de asemenea, suprimă activitatea Helicobacter.

    Probiotice: lista de medicamente

    Probioticele (sau eubioticele) includ medicamente și suplimente alimentare. Medicamentele prebiotice includ următoarele:

    • Acylact;
    • Bifiform;
    • Enterol;
    • Bifidumbacterin;
    • Acipol;
    • Hilak;
    • Lactobacterină și analogi etc.

    Initial, in listele preparatelor probiotice se puteau gasi doar produse cu monoculturi de bacterii. În prezent, există puține medicamente monocomponente, acestea fiind în principal suplimente alimentare (Bifidumbacterin, Colibacterin, Lactobacterin și așa-numitele inițiatoare de cultură vii, de exemplu, Narine). Majoritatea medicamentelor moderne care au efect probiotic sunt probioticele sorbite, procesate într-un mod special pentru a rezista mediului gastric agresiv și includ de la 2 până la 4 tulpini de microorganisme benefice.

    Astfel, Linex și analogii Linex aprobați includ trei tulpini diferite de bacterii:

    • tulpină de lactobacili acidofili Lactobacillus acidophilus sp. L. gasseri;
    • cultura de bifidobacterium infantis (Bifidobacterium infantis var. liberorum);
    • Tulpina de Enterococcus faecium.

    Probioticele de a doua generație pot conține nu numai culturi de celule bacteriene, ci și ciuperci protozoare. Ciupercile nu se găsesc în mod normal în microflora intestinală, dar atunci când intră în ea au un efect supresor asupra microbilor patogeni. Astfel de eubiotice includ Bactisuptil, Sporobacterin, Enterol și altele.

    Este combinată a treia generație de medicamente, cu un număr crescut de culturi diferite (Linex Immuno, Acipol, Acylact, Linex Forte). Probioticele de generația a patra conțin sorbent ca aditiv - cărbune activ. Acestea includ forme de probiotice Forte (Bifidumbacterin, Florin, precum și Probiform și alte medicamente.

    În unele cazuri, medicamentul și suplimentul alimentar prebiotic sunt una și aceeași variantă a unui complex de tulpini de culturi bacteriene, produse în două tipuri din cauza restricțiilor legislative în diferite țări. De exemplu, medicamentul probiotic Enterogermina, care poate fi găsit în farmaciile din Rusia și țările CSI, și suplimentul alimentar Enterogermina sunt complet identice și sunt produse de același producător.

    Lista de probiotice - aditivi biologic activi

    Multe preparate probiotice sunt disponibile sub formă de suplimente alimentare, iar acestea sunt și probiotice. Lista celor mai comune suplimente alimentare:

    • Bifiform - probiotice pentru copii în forme de eliberare pentru diverse perioade de vârstă Baby, Kid, medicament pentru adulți Bifiform Complex;
    • Vitaflor;
    • Biovestin-lacto;
    • Normoflorin și alții.

    Suplimentele alimentare sau suplimentele „dietetice” sunt diferite de medicamente o schemă simplificată pentru testarea eficacității și obținerea unui certificat. De regulă, suplimentele alimentare probiotice combină și mai multe tulpini de diferite microorganisme. Astfel, următoarele suplimente alimentare, considerate în unele cazuri analoge ale Linex, sunt conținute într-o doză zilnică pentru un adult:

    • Complex bifiform: bifidobacterii și lactobacili – din 1.000 de milioane de celule bacteriene din fiecare tulpină;
    • Selenopropionix: seleniu, tulpină de Propionibacterium freudenreichii, lactobacili nu mai puțin de 1.000 de milioane, inulină.

    Există suplimente monocomponente biologic active legate de probiotice: un preparat ieftin Concentratul lichid de bifidobacterii conține culturi de bifidobacterium Bifidobacterium longum. Suplimentele alimentare Iodinepropionix și Selenpropionix se bazează pe culturi de bacterii Propionibacterium freudenreichii.

    Diferitele tulpini de bacterii au funcții și mecanisme de acțiune diferite, prin urmare, atunci când se selectează înlocuitori și se aleg cele mai bune probiotice, este necesar să se compare prezența anumitor tulpini de celule bacteriene și indicatorii cantitativi. Așa sunt selectați analogii Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linex, analogi și înlocuitori pentru alte combinații. De aceea este mai bine să alegeți probioticele, a căror listă este destul de extinsă, împreună cu un specialist. Cel mai bun probiotic este cel care va face față în mod eficient problemei existente la un anumit pacient. Când prescrie, medicul selectează combinația necesară de culturi de celule bacteriene, raportul lor cantitativ și calitativ, doza și frecvența administrării și cursul tratamentului.

    Probiotice pentru copii și adulți: analogi Linex și medicamente de înlocuire

    Pentru copii, probioticele sunt recomandate în cele mai multe cazuri ca susținere și corectare a microflorei intestinale pentru diareea infecțioasă, asociată antibioticelor sau disfuncția intestinală funcțională asociată cu imaturitatea generală a sistemului digestiv.

    Pe piața de probiotice pentru copii, puteți găsi o selecție largă atât de produse medicale, cât și de suplimente nutritive. În funcție de prescripția specialistului și de costul medicamentelor, puteți alege analogi ai probioticului prescris. La ce ar trebui să fii atent?

    Dacă luați un medicament care este obișnuit în practica copiilor, de exemplu, Linex, analogul (instrucțiuni pentru utilizarea medicamentului de înlocuire) ar trebui să corespundă în mare măsură compoziției și dozei Linex. Linex conține 3 tulpini de culturi de acid lactic - bifidobacterii, lactobacili și enterococ netoxigen de acid lactic. Analogi completi acest medicament nu există pe piață, dar există produse care pot, într-o măsură sau alta, să înlocuiască acțiunea Linex.

    Analogii condiționati ai Linex includ următoarele medicamente:

    • Bifiform care conține bifidobacterii și enterococi, care ajută la restabilirea echilibrului în microflora intestinală, previne și ameliorează tulburările digestive, sporește reacțiile imune locale, este prescris și pentru colpită, vaginoză, constipație funcțională cronică;
    • Rioflora, un preparat care conține un complex echilibrat de lacto- și bifidobacterii;
    • Biovestin-lacto, agent prebiotic care contine tulpina de bifidobacterie adolescenta, care influenteaza refacerea microflorei intestinale in afectiuni asociate antibioticelor, infectii virale respiratorii, cure de lunga durata de hormonoterapie, radiatii, reactii alergice la alimente, carente de vitamine, in special grupa B. ;
    • Medicamentul Bifido-Normalizer conține culturi de lacto- și bifidobacterii, care provoacă un efect de reglare asupra compoziției microflorei intestinale. Medicamentul este prescris pentru disfuncții ale tractului gastrointestinal, infecții intestinale, colonizarea cavității intestinale de către microflora fungică după terapia cu antibiotice, pentru tulburări asociate cu încălcări ale dietei și dietei, alergii alimentare, cursuri de chimioterapie și radioterapie;
    • Polybacterin aparține grupului de agenți probiotici combinați care conțin lactobacili și bifidobacterii medicamentul este prescris pentru tulburări, boli și patologii ale tractului gastrointestinal pentru a restabili micromediul intestinal și a menține imunitatea locală;
    • Symbiolact Compositum conține trei culturi diferite: tulpini de lactobacili, bifidobacterii și lactococ, care determină efectul compensator al eubioticului pentru deficiențele bacteriilor de acid lactic asociate cu boli și patologii ale sistemului digestiv, precum și boli generale ale organismului;
    • Flora Dofilus cu un complex de lactobacili și bifidobacterii ajută la normalizarea funcției intestinale.

    Trebuie amintit că preparatele eubiotice și suplimentele alimentare au contraindicații în caz de intoleranță individuală la componentele incluse în compoziția lor. Când luați toate produsele probiotice, trebuie respectate următoarele reguli:

    • cursul mediu de administrare a eubioticelor este de la 2 la 4 săptămâni, ceea ce se datorează efectului cumulativ al medicamentelor;
    • Atunci când se prescriu agenți antibacterieni și probiotici simultan, este necesar să se acorde atenție efectului reciproc: în cele mai multe cazuri, administrarea secvențială este optimă: mai întâi antibiotice, apoi medicamente care refac microflora intestinală. În caz contrar, efectul probiotic este suprimat de efectele agenților antibacterieni;
    • preparatele probiotice au un termen de valabilitate strict limitat datorită proprietăților tulpinilor;
    • Dacă nu există un efect pronunțat, ar trebui să contactați un specialist pentru a selecta un medicament cu un set diferit de culturi bacteriene.

    Este aproape imposibil să întâlnești o persoană care nu și-a cumpărat niciodată probiotice sau le-a folosit niciodată scopuri medicinale. De asemenea, puteți găsi adesea alimente artificiale pentru copii cu un probiotic.

    Multe mame tinere cumpără astfel de amestecuri nu pentru că sunt sănătoase, ci pentru că se gândesc: dacă un medicament farmacologic a fost adăugat în terci, este bine. Cu toate acestea, doar puțini oameni înțeleg ce este un probiotic, de ce este necesar și care este mecanismul său de acțiune.

    „Fitness Shop” este un magazin online de nutriție sportivă din Ucraina. Pe site puteți achiziționa suplimente nutritive speciale numai de la producători de încredere.

    Probiotic: ce este?

    Probiotice – medicamente farmacologice, conținând bacterii benefice și drojdii, care, în starea normală a sistemului digestiv, rezistă microorganismelor oportuniste și patogene, produc acid folic, vitamina K și vitamina K, necesare vieții normale ale omului.

    Aceste microorganisme fac, de asemenea, următoarele:

    • Restaurați membrana mucoasă a tractului digestiv și microflora intestinală.
    • Îmbunătățește funcționalitatea sistemului imunitar.
    • Oferă protecție organismului împotriva substanțelor toxice.

    Corpul uman necesită un astfel de sprijin în caz de gripă, ARVI și alte boli respiratorii. De asemenea, este important să folosiți probiotice în timpul utilizării antibioticelor în scopuri medicinale.

    După cum am menționat mai devreme, astăzi sunt populare terci cu probiotice, special pregătit pentru utilizare de către copiii sub 1 an. În acest caz, cerealele care conțin bacterii benefice ajută organismul imatur al bebelușului să digere alimentele pe care le consumă, să-l amelioreze de balonarea intestinală și să întărească cât mai mult sistemul imunitar.

    Grupuri de probiotice

    Se știe că probioticele sunt împărțite în 4 grupe. Fiecare dintre ele este dominată de propriile bacterii benefice, așa că dacă achiziționați medicamente pentru restabilirea microflorei intestinale după ARVI, gripă și alte boli, este important să alegeți grupul potrivit de probiotice. Cu toate acestea, oamenii de știință cred că astăzi probioticele nu au fost studiate 100%, așa că nu a fost pe deplin stabilit ce tip de probiotice este potrivit pentru o anumită boală. Astăzi Se disting următoarele generații de probiotice:

    1. Probiotice care conțin 1 tip de bacterii benefice (Lactobacterin, Colibacterin, Bifidumbacterin).
    2. Antagonişti cu autoeliminare (Sporobacterin, Biosporin, Baktistatin).
    3. Medicamente care conțin mai multe varietăți de bacterii benefice (Lebenin, Linex, Acipol, Acylact, Bifiform, Bifiliz, Bifiform).
    4. Probiotice care conțin bifid sorbed (Florin și Bifidumbacterin Forte, Probifor).

    Cele mai populare și cunoscute probiotice sunt produse la fața locului Federația Rusă, precum și în străinătate (Linex, Bifiform, Enterol). Alegerea probioticelor este o sarcină dificilă. Specialiștii calificați sfătuiesc să achiziționați medicamente numai de origine internă, deoarece drojdiile sau bacteriile străine ar putea să nu fie adaptate pentru ruși sau rezidenți ai țărilor învecinate cu Rusia.

    Cum funcționează probioticele este de a proteja corpul uman de bacteriile dăunătoare:

    Cu toate acestea, după ce luați pastilele, bacteriile benefice nu trăiesc mult în interiorul unei persoane. După îndeplinirea funcției, acestea sunt excretate din organism, care rămâne fără protectie suplimentarași de aceea este important să luați cu regularitate tratamente cu probiotice.

    De ce se adaugă probiotice la cereale pentru copii?

    Corpul nou-născutului este susceptibil la orice modificare, deoarece, în timp ce se află în interiorul mamei, intestinele sale sunt absolut sterile. După prima hrănire, încep să pătrundă în interiorul bebelușului. atât bacterii benefice, cât și dăunătoare care provoacă colici. Dacă o mamă tânără este capabilă să-și alăpteze copilul, atunci copilul primește de obicei probiotice de origine naturală împreună cu laptele ei, dar atunci când alăptarea lipsește, producătorii moderni vin în ajutor mâncare pentru copii, deoarece fac formule care conțin probiotice artificiale, asemănătoare cu cele găsite în laptele matern.

    De regulă, probioticele nu dăunează unei persoane, ci, dimpotrivă, ajută, cu excepția cazurilor în care primitorul se dovedește a fi intolerant individual la componentele medicamentului. Apoi persoana are reactie alergicaînsoțită de erupții cutanate și mâncărimi ale pielii.

    Asemenea probioticele pot fi dăunătoare, dacă o persoană ia o doză care depășește norma sau prelungește în mod independent cursul tratamentului. Atunci când oamenii încalcă regulile de administrare a medicamentului sau iau probiotice pentru o perioadă lungă de timp, organismul se poate obișnui cu el, drept urmare funcția naturală de protecție va scădea. Dacă o persoană încetează brusc să ia medicamente din cauza dependenței, acest lucru poate provoca dezvoltarea microorganismelor patogene.

    Prin urmare, utilizarea chiar și a unui astfel de medicament inofensiv și benefic precum probioticele ar trebui efectuată sub supravegherea unui medic. El vă va prescrie un curs preventiv de tratament, vă va spune ce medicamente este cel mai bine să utilizați în acest caz, când să luați medicamentul înainte sau după masă și, de asemenea, vă va sfătui când este mai bine să urmați un al doilea curs de tratament pentru a sprijini corpul în siguranță.

    Cum să luați probiotice: după mese sau înainte de masă

    Ca orice alt medicament farmacologic, un probiotic poate să nu fie suficient de eficient, în caz de utilizare incorectă. Majoritatea oamenilor le beau după bunul plac. Unele se consumă înainte de masă, iar altele după, dar pentru a obține efectul maxim de la ele, trebuie luate cu alimente de 3-4 ori. pe zi până când se elimină orice disconfort.

    Excepție fac bolile intestinale cronice, care provoacă deteriorarea microflorei sistemului digestiv. Apoi, se recomandă să beți probiotice înainte de masă 30-60 de minute timp de 2-3 săptămâni.

    Dacă se detectează o infecție intestinală acută, manifestată sub formă de diaree prelungită, trebuie să beți probiotice după mese 4-6 r. pe zi până când toate simptomele care indică o tulburare intestinală dispar.

    În ceea ce privește copiii, trebuie să fii mai atent, deoarece nu toate probioticele sunt permise copiilor. Poate fi folosit de copii cu vârsta de până la un an medicament– „Biogaia”, dar ar trebui să vă consultați în prealabil cu un specialist despre ceea ce este potrivit pentru copilul dumneavoastră forma de dozare drog.

    Când utilizați probiotice pentru a trata copiii, asigurați-vă că nu îi dați copilului medicamentul împreună cu alimente, adică acordați atenție compoziției hranei pentru bebeluși.

    Forme de eliberare a probioticelor și utilizarea lor:

    Astăzi există mai multe forme de probiotice în sortimentul de farmacie:

    • Pudra.
    • Pastile.
    • Substante lichide.

    Dacă este cumpărat probiotic sub formă de pulbere, apoi acest medicament trebuie diluat cu apă caldă până la o stare lichidă înainte de utilizare și agitat bine pentru a restabili activitatea bacteriilor benefice uscate.

    Medicina în tablete are cel mai simplu proces de utilizare. Va trebui să înghiți medicamentul cu o cantitate mică de apă.

    Probioticele lichide sunt cele mai populare deoarece pe lângă componentele principale au și substanțe nutritive.

    Cu toate acestea, persoanele cu aciditate ridicată vor trebui să fie mai atenți la consumul de probiotice. Aciditatea mai mare decât în ​​mod normal poate distruge toate bacteriile benefice care pătrund în stomac, așa că înainte de a utiliza medicamentul, astfel de persoane sunt sfătuite să bea un antiacid sau 1 pahar de apă alcalină.

    Lista de probiotice

    După cum sa spus mai devreme, probioticele sunt împărțite în mai multe grupuri. Ele pot fi mono sau policomponente, adică conținând 1 sau mai multe soiuri de bacterii benefice care distrug agenții patogeni specifici ai disbacteriozei.

    Prin utilizarea probioticelor în scopuri medicinale, este posibil să se obțină un raport optim de microorganisme benefice și patogene fără a dăuna oamenilor. Ele sunt împărțite în medicamente pentru copii sub un an și peste, probiotice pentru adulți. Unele tăblițe au inscripția „Forte” în nume. Acest lucru indică faptul că fiecare tabletă conține cantitatea maximă de bacterii benefice, iar depășirea dozei poate provoca efecte secundare. Astfel de comprimate sunt strict contraindicate pentru a fi administrate copiilor sub 16 ani.

    Astăzi, cele mai populare probiotice sunt:

    Lista altor probiotice la fel de populare:

    Fiecare dintre aceste probiotice poate fi folosit pentru a trata oamenii. Cu toate acestea, înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un specialist. Acest lucru este valabil mai ales pentru tratamentul copiilor.

    Indiferent de probiotic pe care îl alegeți, asigurați-vă că medicamentul o va face cel mai potrivit pentru tratament, pentru că nu are rost să bei bacterii benefice care sunt prezente în organism în cantități optime. De asemenea, se recomandă consultarea unui specialist cu privire la durata cursurilor de tratament și frecvența acestora, deoarece astfel de măsuri vor ajuta la menținerea organismului fără consecințe negative.

    • Distribuie