Patru elemente ale naturii, patru elemente au dat naștere vieții pe Pământ - foc, aer, pământ și apă. Mai mult, apa a apărut pe planeta noastră cu câteva milioane de ani mai devreme decât același sol sau aer.

S-ar părea că apa a fost deja studiată de om, dar oamenii de știință încă găsesc cele mai uimitoare fapte despre acest element natural.

Apa este diferită în istoria planetei noastre.
Nu există niciun corp natural care ar putea
comparați cu acesta în ceea ce privește influența asupra cursului principal
cele mai ambiţioase procese geologice.
V.I. Vernadsky

Apa este cel mai abundent compus anorganic de pe pământ. Iar prima proprietate excepțională a apei este că constă din compuși de hidrogen și atomi de oxigen. S-ar părea că o astfel de legătură, conform legi chimice, trebuie să fie gazos. Și apa este lichidă!

De exemplu, toată lumea știe că apa există în natură în trei stări: solidă, lichidă și vapori. Dar acum există mai mult de 20 de stări ale apei, dintre care doar 14 sunt apă în stare înghețată.

În mod surprinzător, apa este singura substanță de pe Pământ a cărei densitate în stare solidă este mai mică decât în ​​stare lichidă. Acesta este motivul pentru care gheața nu se scufundă și corpurile de apă nu îngheață până la fund. Cu excepția temperaturilor extrem de scăzute.

Un alt fapt: apa este un solvent universal. Pe baza cantității și calității elementelor și mineralelor dizolvate în apă, oamenii de știință disting aproximativ 1.330 de tipuri de apă: apă minerală și de topire, ploaie și rouă, glaciară și arteziană...

Apa în natură

În natură, apa joacă un rol vital. În același timp, se dovedește a fi implicat într-o varietate de mecanisme și cicluri de viață pe pământ. Iată doar câteva fapte care demonstrează clar importanța sa pentru planeta noastră:

• Importanța ciclului apei în natură este pur și simplu enormă. Este acest proces care permite animalelor și plantelor să primească umiditatea atât de necesară pentru viața și existența lor.
• Mările și oceanele, râurile și lacurile - toate corpurile de apă joacă un rol vital în crearea climei unei anumite zone. Și capacitatea mare de căldură a apei oferă confort regim de temperatură pe planeta noastră.
• Apa joacă un rol cheie în procesul de fotosinteză. Fără apă, plantele nu ar fi capabile să transforme dioxidul de carbon în oxigen, ceea ce înseamnă că aerul ar fi nepotrivit pentru respirație.

Apa în viața umană

Principalul consumator de apă pe Pământ este omul. Nu este o coincidență că toate civilizațiile lumii s-au format și s-au dezvoltat exclusiv lângă corpurile de apă. Importanța apei în viața umană este pur și simplu enormă.

• Corpul uman este, de asemenea, format din apă. În corpul unui nou-născut - până la 75% apă, în corpul unei persoane în vârstă - mai mult de 50%. Se știe că fără apă o persoană nu poate supraviețui. Deci, atunci când cel puțin 2% din apă dispare din corpul nostru, începe setea dureroasă. Dacă se pierde mai mult de 12% din apă, o persoană nu se va mai recupera fără ajutorul medicilor. Și după ce a pierdut 20% din apă din corp, o persoană moare.
• Apa este o sursă extrem de importantă de nutriție pentru oameni. Conform statisticilor, o persoană consumă în mod normal 60 de litri de apă pe lună (2 litri pe zi).
• Este apa care furnizează oxigen și nutrienți fiecărei celule a corpului nostru.
• Datorită prezenței apei, corpul nostru poate regla temperatura corpului.
• Apa vă permite, de asemenea, să transformați alimentele în energie și ajută celulele să absoarbă nutrienții. Apa elimină, de asemenea, toxinele și deșeurile din corpul nostru.
• Oamenii de pretutindeni folosesc apa pentru nevoile lor: pentru alimentatie, in agricultura, pentru diverse productii, pentru generarea de energie electrica. Nu este de mirare că lupta pentru resursele de apă este serioasă. Iată doar câteva fapte:

Peste 70% din planeta noastră este acoperită cu apă. Dar, în același timp, doar 3% din toată apa poate fi clasificată drept apă potabilă. Iar accesul la această resursă devine din ce în ce mai dificil în fiecare an. Astfel, potrivit RIA Novosti, în ultimii 50 de ani, pe planeta noastră au avut loc peste 500 de conflicte legate de lupta pentru resursele de apă. Dintre acestea, peste 20 de conflicte s-au transformat în ciocniri armate. Acesta este doar unul dintre cifrele care demonstrează clar cât de important este rolul apei în viața umană.

Poluarea apei

Poluarea apei este procesul de saturare a corpurilor de apă cu substanțe nocive, deșeuri industriale și deșeuri menajere, în urma căruia apa își pierde majoritatea funcțiilor și devine nepotrivită pentru consumul ulterioar.

Principalele surse de poluare:

1. Rafinării de petrol
2. Metale grele
3. Elemente radioactive
4. Pesticid
5. Efluent din canalizarea orașului și din fermele de animale.

Oamenii de știință trag de multă vreme un semnal de alarmă că oceanele lumii primesc anual peste 13 milioane de tone de produse petroliere uzate. În același timp, Oceanul Pacific primește până la 9 milioane de tone, iar Atlanticul - mai mult de 30 de milioane de tone.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, pe planeta noastră nu mai există surse care să conțină apă naturală pură. Există doar corpuri de apă care sunt mai puțin poluate decât altele. Și aceasta amenință catastrofa civilizației noastre, deoarece umanitatea pur și simplu nu poate supraviețui fără apă. Și nu există nimic cu care să-l înlocuiască.

TEMA: ROLUL UNIC AL APEI ÎN MATERIA VIE

Introducere

Apă, nu ai gust, nu ai culoare, nu ai miros. Este imposibil să te descriu, se bucură de tine fără să știe ce ești! Nu se poate spune că ești necesar vieții: ești viața însăși. Ești cea mai mare bogăție din lume.

Antoine de Saint-Exupéry

Apa este vitală. Este nevoie peste tot - în viața de zi cu zi, în agricultură și în industrie. Organismul are nevoie de apă mai mult decât orice altceva, cu excepția oxigenului. O persoană bine hrănită poate trăi fără hrană 3-4 săptămâni, dar fără apă - doar câteva zile.

O celulă vie are nevoie de apă atât pentru a-și menține structura, cât și pentru funcționarea normală; reprezintă aproximativ 2/3 din greutatea corporală. Apa ajută la reglarea temperaturii corpului și servește ca lubrifiant, facilitând mișcarea articulațiilor. Joacă un rol important în construirea și repararea țesuturilor corpului.

Cu o reducere bruscă a consumului de apă, o persoană se îmbolnăvește sau corpul său începe să funcționeze mai rău. Dar, desigur, apa este necesară nu numai pentru băut: ea ajută, de asemenea, o persoană să-și mențină corpul, casa și mediul de viață în stare bună de igienă.

Fără apă, igiena personală este imposibilă, adică un set de acțiuni practice și abilități care protejează organismul de boli și mențin sănătatea umană la un nivel înalt. Spălatul, o baie caldă și înotul aduc o senzație de vigoare și calm.

Despre apa in general

S-a spus mult despre apă, dar s-a spus puțin. Prin urmare, expresia „Apa este viață” nu înseamnă nimic pentru mulți dintre noi Și pentru o atitudine neglijentă față de ea, apa se răzbune crunt pe noi. În mod surprinzător, apa rămâne substanța cel mai puțin studiată , asta s-a întâmplat pentru că există mult, este omniprezent, este în jurul nostru, deasupra noastră, sub noi, în noi Apa este considerată cea mai dificilă dintre toate substanțele studiate de fizicieni și chimiști. Compoziția chimică apele pot fi aceleași, dar efectele lor asupra organismului pot fi diferite, deoarece fiecare apă s-a format în condiții specifice. Și dacă viața este apă animată, atunci la fel ca viața, apa are multe fețe și caracteristicile ei sunt nesfârșite.

Apa este, la prima vedere simplă, un simplu compus chimic de hidrogen și oxigen. Dar, de fapt, apa este baza vieții pe Pământ.

Apa este un solvent universal pentru un număr semnificativ de substanțe și, prin urmare, nu există apă pură din punct de vedere chimic în natură. Pe baza conținutului de substanțe dizolvate în apă, apa este împărțită în 3 clase: proaspătă, sărată și saramură. De cea mai mare importanță în viața de zi cu zi este apă dulce. Deși apa acoperă trei sferturi din suprafața Pământului și rezervele sale sunt uriașe și sunt susținute în mod constant de ciclul apei în natură, problema alimentării cu apă în multe zone glob nu a fost rezolvată și devine din ce în ce mai acută odată cu dezvoltarea progresului științific și tehnologic. Aproximativ 60% din suprafața Pământului se află în zone în care nu există apă dulce sau o lipsă acută a acesteia. Aproape 500 de milioane de oameni suferă de boli cauzate de lipsa sau calitatea proastă a apei potabile. Apa dulce reprezintă aproximativ 2% din resursele totale de apă ale planetei.

Până în 2050, 4,2 miliarde de oameni vor trăi în țări în care este deja imposibil să se satisfacă necesarul uman zilnic de apă - 50 de litri pe zi (date din Raportul ONU privind populația). Numărul pământenilor, care s-a dublat în ultimii 40 de ani, se ridică acum la 6,1 miliarde și se poate dubla și mai mult până la jumătatea acestui secol. Principala creștere este așteptată în țările în curs de dezvoltare, unde resursele, în special apa, sunt practic epuizate. Oamenii folosesc acum 54% din apa dulce disponibilă, două treimi fiind destinate nevoilor casnice. agricultură Potrivit experților, consumul de apă va crește până la 75% din nivelul actual doar din cauza creșterii populației, mai mult de un miliard de pământeni nu au acces la apă curată că, în țările în curs de dezvoltare, 95% din apele uzate și 70% din deșeurile industriale sunt evacuate în corpurile de apă fără tratare.

Apa în sine nu are valoare nutritivă, dar este o componentă indispensabilă a tuturor viețuitoarelor. În plante - până la 90% apă, iar în corpul unui adult - aproximativ 65%; Această împrejurare i-a permis scriitorului de science fiction V. Savchenko să declare că o persoană „are mult mai multe motive să se considere un lichid decât, să zicem, o soluție de patruzeci la sută de hidroxid de sodiu”.

Un conținut de apă cert și constant este una dintre condițiile necesare pentru existența unui organism viu. Când se modifică cantitatea de apă consumată și compoziția ei de sare, procesele de digestie și absorbție a alimentelor și hematopoieza sunt perturbate. Fără apă, este imposibil să reglați schimbul de căldură al corpului cu mediul și să mențineți o temperatură constantă a corpului.

O persoană este extrem de sensibilă la modificările conținutului de apă și poate trăi fără ea doar câteva zile. Cu o pierdere de apă până la 2% din greutatea corporală (1-1,5 l), apare sete, cu o pierdere de 6-8%, apare o stare de semi-leșin, cu o lipsă de 10%, apar halucinații și înghițire este afectate. Dacă există o lipsă de mai mult de 12% de apă, apare moartea. (Recomandăm să citiți articolul nostru „Regimul de băut și echilibrul hidric în organism”).

Consumul mediu zilnic de apă este de 2,5 litri. Excesul de apă duce la suprasolicitarea sistemului cardiovascular, determină transpirație debilitantă, este însoțită de pierderea sărurilor și slăbește organismul. Compoziția minerală a apei este foarte importantă. O persoană bea apă care conține de la 0,02 la 2 grame de minerale pe litru. Substanțele care sunt prezente în doze mici, dar joacă un rol important în multe procese fiziologice ale organismului sunt de mare importanță. De exemplu, consumul pe termen lung de apă potabilă care conține fluor în cantități mai mici de 0,6 mg/l duce la dezvoltarea cariilor dentare.

Conținutul de dioxid de carbon și săruri sulfat de calciu, magneziu și fier determină duritatea apei; cu o cantitate mică din ele, apa este considerată moale, iar cu o cantitate semnificativă, este considerată dură. Legumele și carnea nu se gătesc bine în apă dură, deoarece sărurile de calciu formează compuși insolubili cu proteinele alimentare. În același timp, produsele sunt absorbite mai rău de către organism. Ceaiul în apă tare nu se infuzează bine și gustul îi este redus.

Foarte apă dură neplăcut de spălat, iar la spălarea rufelor în astfel de apă, consumul crește detergenti. Acasă, apa dură poate fi înmuiată prin fierbere.

Dacă în apă potabilă intră agenți patogeni boli infectioase(holera, tifoidă, dizenterie etc.), poate fi un factor de răspândire a acestora. Agentii patogeni ai infectiilor intestinale raman viabili in apa mult timp. De exemplu, febra tifoidă poate persista în apa râului timp de peste 180 de zile.

Deci, ce știm despre apă? Este apa doar un compus chimic format din doi atomi de hidrogen cu un atom de oxigen?

Rolul apei în natura vie.

Cea mai clasică expresie în legătură cu apa - apa este Viața, în esență și în esență reflectă cu acuratețe starea de lucruri!

Totuși, totul se „învârte” în jurul tufișului când vine vorba de adevărata poziție a apei în materia vie... S-au acumulat foarte multe presupuneri și rezultate ale cercetării, dar a sosit momentul să reducem toate cercetările și faptele la o singură lege despre apa in natura si materia vie in special.

Nu are rost să enumeram proprietățile unice ale apei, deoarece aproape toate proprietățile ei au fost studiate la nivel fizic, metafizic și informațional.

(ultima afirmație nu este recunoscută de știința modernă!) S-ar părea că totul...

Totuși, studiind sursele antice și moderne despre apă, ajungi la concluzia... că apa este practic inepuizabilă... Nu in niciun sens...

Se știe că cele mai interesante evenimente și fenomene ciudate au loc întotdeauna în zonele de graniță. Acest lucru se aplică fără rezerve fizicii suprafețelor, straturilor limită de solide, plasmă, lichide și gaze... Apa de la interfața dintre medii și la suprafețele cu care intră în contact nu face excepție. Rolul apei în fotosinteză este încă necunoscut, dar procesul de cunoaștere se îndreaptă spre dezlegarea acestui fenomen. De asemenea, este „implicat în geometrie...

„Nici apă, nici gheață”, existentă la limita „lichid-solid” sau așa-numita regiune mixtă. Oamenii de știință în fizică pretind că a descoperit

existența unor regiuni mixte asemănătoare gheții și lichide la interfața apă-cuarț; cu orientări polare diferite corespunzătoare moleculelor de apă care îndreptau fie capete de oxigen, fie de hidrogen către suprafața solidului. Pentru prima dată, oamenii de știință au reușit să determine orientarea spațială a moleculelor individuale în cel mai subțire strat de apă adiacent cuarțului. Acesta este stratul limită de apă! De exemplu, că în acest loc (un strat de doar câteva molecule grosime) unele dintre moleculele de apă formează structuri rigide asemănătoare gheții (în ciuda faptului că temperatura apei este normală, temperatura camerei). În apa lichidă, legăturile de hidrogen ale mai multor molecule învecinate formează structuri instabile, foarte trecătoare. În gheață, fiecare moleculă de apă este strâns legată de alte patru. Acest fenomen a fost doar presupus teoretic, dar până acum nu fusese confirmat

experimental. Un fenomen similar a fost descoperit în quataroni... Oamenii de știință au mai descoperit că orientarea moleculelor de apă în acest strat limită poate depinde de aciditatea mediului. „În membranele de osmoză inversă capabile să separe apa de ionii de sare sau alte impurități, porii materialelor sunt atât de mici încât doar moleculele de apă pot trece prin ei. În astfel de cazuri, comportamentul apei în doar câteva straturi moleculare este foarte important. în determinarea capacităților membranei”. Acest lucru va face posibilă crearea de ultrafiltre fără presiune negativă și pozitivă.

Pentru rinichi artificiali. Apa din organism nu este doar în stare solidă și lichidă, ci și într-o stare de gel cuantică și superionică. În așa-numita stare de fază superionică, atomii de oxigen din apă sunt ferm înghețați în rețeaua cristalină, dar atomii de hidrogen rămân mobili, ca într-un gaz, călătorind liber prin cristalul cu o viteză foarte mare. Starea superperională a fost prezisă anterior. Fizicienii credeau că apa există în această formă în adâncurile planetelor gigantice: la o temperatură de o mie de grade Celsius și o presiune de o sută de mii de atmosfere. Fizicianul Fried a încercat să reproducă apa superionică în laborator prin stoarcerea apei obișnuite între nicovalele de diamant și încălzind-o simultan cu un laser infraroșu. Aceasta este ceea ce avem de fapt în organism în timpul cavitației, oscilațiilor autowave și în antinodul unei unde staționare. Luând date despre vibrația moleculelor de apă, cercetătorii au putut vedea că starea lor de fază sa schimbat la ceva neobișnuit. Dar, după ce au înțeles această limită, experimentatorii nu au putut spune cu siguranță ce se întâmplă exact pe cealaltă parte. Pentru a face acest lucru, aveau nevoie de un supercomputer și de o săptămână de computer. Fried și echipa sa au calculat comportamentul a 60 de molecule de apă în aceste condiții și au descoperit că acestea se descompun, iar atomii care au format aceste molecule formează de fapt o fază superionică - mai densă decât gheața, tare ca fierul, dar nici gheață, nici lichid sau gaz. sensul obișnuit. Conductivitatea electrică ridicată a apei superionice poate fi responsabilă pentru câmpurile magnetice puternice ale lui Uranus și Neptun, au adăugat cercetătorii. Trebuie să luăm în considerare și bioenergia organismelor vii. Gradul de participare a apei la procesele fotosintetice este terra incognita. Rezolvând această problemă, vom rezolva problema tratamentului cancerului și a energiei sistemelor biologice. Cloroplastele au ceea ce se numesc membrane tilacoide. Pe aceste membrane sunt ancorate grupuri uriașe de proteine ​​complexe. Există două astfel de grupuri - „fotosistem I” și „fotosistem II” (PSI și PSII). Și în adâncurile PSII există un complex OEC, fără de care fotosinteza ar fi imposibilă - acesta este un fel de ac la care biologii moderni nu au ajuns niciodată. Ce face acest ac? Împarte apa în molecule de oxigen, ioni de hidrogen și electroni liberi folosind energia luminii. Aici ajungem la vârful cercetării fotosintezei - cum își desfășoară exact trucul OEC și cum arată de fapt acest complex. Se cunosc deja multe. De exemplu, compoziția complexului - se bazează pe patru ioni de mangan, un ion de calciu și mai mulți atomi de oxigen (nu cei pe care îi vom „crea” prin descompunerea apei, ci cei interni, de neînlocuit). Dar, din păcate, poziția lor relativă, precum și detaliile interacțiunii cu lumina și apa, nu au cedat încă.

Crearea unei molecule de oxigen necesită mai mulți pași. În acest caz, OEC acționează ca un condensator - acumulează treptat sarcina, apoi o descarcă într-un singur salt și direcționează această energie pentru a sintetiza oxigenul. Nu sunt acestea semne de cristale, modificări ale simetriei și stării lor de fază? Complexul are cinci stări - de la S0 la S4. În S0, doi dintre cei patru ioni de mangan au o sarcină pozitivă de patru (aceștia sunt ionii MnIV), în timp ce ceilalți doi ioni au o sarcină de plus trei (MnIII) ​​​​și, respectiv, plus doi (MnII). Primii trei pași (de la S0 la S3) sunt captarea secvențială a cuantelor de lumină cu eliberarea de electroni, în urma cărora complexul se transformă într-un set de un MnIII și trei MnIV (plus, desigur, oxigen și calciu) . În acest caz, unul dintre atomii de oxigen din complex pierde și un electron. Ce urmează este necunoscut. Este clar doar că mai au loc doi pași - S3-S4 și retur: S4-S0. Ca urmare, complexul ajunge la starea sa originală, iar apa care intră în fotosistemul II se descompune în oxigen neutru și un ion de hidrogen.

Electronii eliberați în timpul tuturor acestor pași sunt transportați către sistemul proteic vecin PSI, unde participă la un lanț lung de reacții biochimice care conduc la asimilarea carbonului și creșterea plantelor. Cum exact complexul împarte apa și formează o legătură între doi atomi de oxigen este încă un mister. Este surprinzător că tot ceea ce vorbim este de a găsi aranjamentul relativ și mecanismul de interacțiune a mai multor atomi din complexul OEC - de fapt, într-o singură moleculă cu formula chimică Mn4O4Ca. După cum arată calculele folosind exemplul argintului, ca urmare a unui efect recent descoperit (modificări ale energiei și chimiei la interfață), oxidarea suprafeței poate începe la o concentrație de oxigen de mii de ori mai mică decât se credea anterior. Chiar și cel mai subțire film de oxid de câteva molecule groase poate afecta foarte mult capacitatea plăcii de a depune molecule de gaz pe ea însăși și, prin urmare, poate modifica proprietățile catalitice ale probei. Autorul descoperirii notează că efectul descris nu trebuie să se limiteze la oxizi, adică la combinația unui metal cu oxigen. Aceleași argumente se aplică în anumite situații pentru peliculele subțiri de nitruri, hidruri etc. si trebuie sa presupunem proteine ​​in faza alotropica si apa in stare superionica. După cum sa dovedit, acest fenomen este foarte asemănător cu efectul de topire la suprafață. Același lucru se întâmplă și cu formarea quataronilor de apă... În general, fenomenul este perfect ilustrat de faptul că transformările termodinamice și chimice de la suprafață pot fi foarte diferite de legile „tridimensionale” cu care suntem obișnuiți. Având în vedere aceste fapte, se poate presupune că gazele, moleculele invitate și moleculele de apă în stare superionică ar trebui să interacționeze diferit cu structurile celulare și de film ale celulelor normale și canceroase. Și, cel mai important, moleculele de apă într-o astfel de stare, care intră în fotosistem, însoțesc toate cele cinci stări - de la S0 la S4. Acum nu mai rămâne decât să conectăm aceste trei mecanisme și soluția la fotosinteză nu este departe. Ei bine, nu este departe de a crea materie vie artificială...

Apa este descrisă în multe școli de medicină ca un agent de vindecare...

Să începem cu farmacologia. În medicina tibetană (care s-a născut în esență în religia BO, adică Tengrism) există o expresie minunată: „Apa fiartă lăsată peste noapte devine otravă”.

„Apa topită vindecă totul...”, etc. Despre multe tratate s-au scris proprietăți medicinale apa, dar farmacologia și medicina modernă atribuie apei un loc modest în scopul terapiei, numind-o încărcare de apă, regim de băut. În același timp, nu scrie deloc ce fel de apă să bei (cu excepția apei medicinale și a apei de masă)... Vom vorbi despre apa care este recomandată pentru uz intern. Acest lucru nu se aplică balneologiei, proceduri de apăși la tratament balnear. Acesta este un decalaj de neiertat în farmacologia și medicina modernă!

Mortalitatea din terapia medicamentoasă ocupă în prezent locul 5 printre decesele violente și decesele cauzate de boli. Primul loc este alocat cu fermitate cancerului...

Preocupările farmaceutice produc până la 10.000 de tipuri de medicamente... Urme de hormoni și antibiotice se găsesc în apele subterane adânci și în stratosferă...

Chiar și printre oameni se știe de mult că majoritatea sistemelor corpului sunt complet independente de stilul de viață! Pentru persoanele care duc un stil de viață nesănătos, sau mai degrabă, în sens general, un stil de viață nesănătos, nu provoacă abateri. Și invers! De ce există un asemenea paradox? Doar pentru că materia vie nu este ceea ce înseamnă biologi și medici... Sau mai degrabă, legile după care există materia vie sunt mai universale și mai simple decât credem...

Modelul materiei vii pe care l-am propus cu mulți ani în urmă se confirmă din ce în ce mai mult în diverse științe și, mai ales, în fizică.

Materia vie este, în primul rând, un simplu obiect fizic. Acest obiect este supus tuturor legilor fizice, dar are și proprietăți proprii care îl scot din lumea naturii neînsuflețite! Mai mult, practic nu există graniță ca atare între viu și neviu!!! Aceasta este o graniță artificială...

Deci, baza materiei vii organice sunt proteinele și apa. Mai mult, apa reprezintă majoritatea aparent tăcută. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut adevărat! Este inacceptabil să credem că apele organismelor și apa mediului extern sunt una și aceeași! Nu în sensul metafizic, ci în sensul fizic al cuvântului. Proprietățile moleculelor de apă care intră în organism din exterior sunt radical diferite de cele ale apei externe. Să punem o întrebare simplă. Ce schimbă atât de radical proprietățile apei? Acestea sunt proteine ​​și aminoacizi... Aminoacizii tuturor substanțelor cunoscute de pe Pământ au cele mai multe proprietăți adezive în raport cu moleculele de apă... În special cele polarizate stângaci. De aceea, atunci când apa se evaporă (deshidratare) pe suprafața adezivă, moleculele de aminoacizi se combină în proteine, care la rândul lor se formează în structuri fractale, pe care le numim structuri proteice spațiale primare, secundare, ternare și cuaternare.

Profesorul M. Kutushov a descris structuri de cinci ori șase, care au fost numite „domenii cuști”. Principiul automorfismului sau homomorfismului sugerează că grupurile originale de apă au o astfel de structură de domeniu. În timpul mișcării aminoacizilor și proteinelor care mărginesc moleculele, moleculele de apă în timpul evaporării, în momentul tranzițiilor de fază se formează forme epitaxiale, iar puțin mai departe se formează forme heteroepitaxiale de apă. În organism, procesul de „deshidratare” este ondulat, unidirecțional și constant, motiv pentru care totul în organism funcționează sincron!

Și cel mai important! În momentul în care proteinele trec într-o stare de fază alotropică (asta este descris în detaliu în toate cărțile mele), moleculele de apă își schimbă și conformația spațială, devenind alotrope sau vitale... Această formă de apă este aceeași apă vie. Mai precis, în momentul coincidenței stărilor de fază ale moleculelor de proteine ​​și apă, se formează o undă staționară (soliton). Aceste. aceeași materie care este simultan și materie și energie liberă, pe care toată lumea o numește bioenergie.

Natura acestei unde este electromagnetică și magnetică. Acum să revenim la apă, dar cu noi cunoștințe. Fizicienii care studiază hidrodinamica au atras atenția asupra faptului că atunci când corpurile solide se mișcă în apă în stratul limită, proprietățile apei se schimbă neliniar...

Potrivit fizicianului S.E. Postnova în stratul limită, care se comportă ca un obiect autonom, există puține particule, o schimbare neliniară a potențialului electric - apa internă a corpului are exact aceleași proprietăți! Întrebare. Ce condiții creează substanțe cu aceleași proprietăți? Potrivit S.E. Apa post-nouă se găsește în materia vie într-o stare asemănătoare jeleului.

În procesul de vizualizare, apa din stratul limită arată mai mult ca jeleu sau mai degrabă cu cristale lichide. Având în vedere faptul că o creatură vie este formată în medie din 80% apă, iar apa din „stratul limită” al acestei cantități reprezintă aproximativ 10% din volumul total, corpul cheltuiește o cantitate imensă de energie pentru a menține acest strat, dar se pare că și îl folosește ca mijloc de extragere a energiei libere. Acum haideți să aducem anizotropia aici și totul cade la loc. Acum putem vorbi despre ce de la proprietăți fizice Sănătatea oricărui organism viu depinde de apă. O proprietate a unui organism tânăr este anizotropia și disimetria ridicate. Această situație poate fi explicată printr-o singură afirmație. Proprietățile apei de limită se modifică neliniar, apropiindu-se de proprietățile apei în vrac cu distanța de la suprafață, iar calitatea apei de limită depinde de această suprafață. Dacă apa este anizotropă, atunci epitaxia este pronunțată și destul de stabilă. Dacă apa și mediul în care se află sunt izotrope, atunci în apropierea proteinelor se formează în mod natural structuri heteroepitaxiale. Acest lucru se întâmplă în special cu cancerul. Cum se dovedește că aproape toată apa din corp are caracteristicile apei de limită?

În medie, o persoană are 6 litri de sânge, dintre care 3 litri sunt plasmă, restul de 3 litri sunt globule roșii. Suprafața globulelor roșii este de 3500 de metri pătrați. m. Și dacă trei litri de plasmă sunt distribuite cu o grosime de 300 de microni. Astfel, chiar și într-un vas mare, apa se află într-o stare limită sau, altfel, într-o stare de hidrat cristalin. Dar numele său exact este forma alotropică a apei! Acum este posibil să se propună un nou mecanism pentru transferul oxigenului și monoxidului de carbon prin fluxul sanguin și schimbul lor în plămâni. Același lucru este valabil și pentru plierea proteinelor și replicarea ADN-ului și transportul ionilor prin membrană și, în mod natural, formarea de energie liberă în materia vie. Acest mecanism este hidratul cristalin și depinde de gradul de anizotropie și de frecvența procesului autounde. Atât modulul lui Hooke, cât și modulul Young, precum și deplasările filmelor epitaxiale din membrane și straturi depind de proprietățile apei de limită. Dimensiunile celulelor procariote sunt în medie de 0,5-5 μm (1,7% din înălțimea stratului limită), iar dimensiunile celulelor eucariote sunt în medie între 10 și 50 μm (17% din înălțimea stratului limită).

În consecință, dimensiunea celulelor este limitată de apa de suprafață și de proprietățile acesteia, iar acestea sunt deja semne ale mecanismului de implementare a căilor de disipare a energiei. Acum să ne referim la sfinții - sfinții lumii noastre tridimensionale - geometria și moleculele de apă... Fizica stării solide spune: „Nu există materiale cristaline solide care să aibă o simetrie de cinci ori în structură”. Prin urmare, polihidronii cu vârfuri de 5 ori nu permit construirea unei structuri cristaline bine poziționate!

De aceea, apa de la limită dobândește proprietățile structurilor solide atunci când este situată lângă suprafețele lor. De ce se întâmplă asta? În primul rând, molecula de apă are o simetrie de cinci ori. Au o transformare rotativă identică de 5 ori în jurul axelor simetrice prin vârfurile lor. Tetrahidronul de apă se rotește, iar 20 de tetrahidroni împărtășesc un vârf și formează un icosohidron. Aceste clustere sunt cele mai dense, motiv pentru care reprezintă cea mai mică cantitate de energie liberă dintre grupurile posibile! Aminoacizii și proteinele din faza alotropică, dimpotrivă, au energie liberă mai mult decât suficientă... Cifra 20 - icosohidron - sugerează că și 20 de aminoacizi, nu întâmplător, stau la baza tuturor proteinelor... Icosohidronii, în ciuda compactității și a celei mai mari stabilități, nu umpleți corespunzător spațiul, necesitând o altă ordine. Ei sunt, în esență, forțați în mod constant să sufere frustrare (mișcare). De aceea afinitatea apei pentru aminoacizi este cea mai importantă condiție pentru apariția energiei libere în materia nevie reînviată.

Astfel, putem considera apa de limită ca fiind o acumulare de icosohidroni de molecule de apă cu o structură cristalină instabilă. Prin urmare, această apă poate fi considerată apă vie relictă. Pentru ambalajul dens are întotdeauna suprafețe libere și nu se încadrează într-o ordine care distruge dinamismul intern fără contact direct cu transportul metabolic și transferul de apă al energiei. Acest lucru poate explica de ce ADN-ul are și o spirală de 5 ori (forme alfa și beta) și în interiorul acestei molecule există inele de 5 ori... După cum știm la procariotele antice, ADN-ul este circular... Apa dintr-un organism viu are instalarea de insule (domenii) izolante în stare de neechilibru, iar echilibrul criteriilor de stabilitate locală și generală determină dinamica reală a distribuției sarcinii. De aceea valul de încărcare

poate fi înghețat ca undă staționară (soliton), iar grupul local stabil poate călători prin material. Acesta este un echilibru dinamic pentru efectele frustrante ale materiei vii. Frustrarea dinamică a proteinelor vii și a moleculelor de apă este o manifestare cantitativă, sau mai precis, interacțiune conformațională pentru rezolvarea problemelor generale și specifice într-un sistem viu. Desigur, în astfel de sisteme amintirea trecutului rămâne pentru totdeauna. De aceea, apa relicvă de limită, chiar și în cantități mici adăugate unui corp bolnav sau bătrân, va reaminti instantaneu întregului corp cum să funcționeze corect! Mai mult, dacă există „disimetrie de aur”, anizotropie mare în țesuturi și organe sau nu depinde de sensul de rotație al icosohidronilor săi...

Proprietățile haotrope și kosmotrope ale apei intracelulare și intercelulare depind și de proprietățile apei de limită. În care există atât apă grea, cât și tritiu, iar toate structurile celulei se schimbă în același volum. În plus, știm că apa din tumoră este diferită... Totul este izotrop, adică. nu limită. Creșterea incidenței cancerului confirmă și o catastrofă care se apropie pentru toate viețuitoarele... Apa de pe planetă a fost complet distorsionată de umanitate în sensul literal al cuvântului! Acum să ne imaginăm că apa care intră în organism este stricată de impurități și contaminată cu xenobiotice... O astfel de apă nu este capabilă să se transforme într-o formă limită sau alotropică!!! De exemplu, nu puteți bea aceeași apă cu gaz și aceasta este o axiomă. Pentru că are deja evident o structură de cluster. Nu are sens să spunem că băuturile carbogazoase dulci precum Coca Cola sunt mult mai dăunătoare decât orice cancerigen.

Așa cum necazurile nu vin singure, bolile preferă să viziteze o persoană în stoluri întregi. Și există un singur motiv - lipsa apei de frontieră. Bătrânețea este și apanajul secetei... Prin urmare, aducând apa la perfecțiune, o poți folosi pentru a trata toate bolile și bătrânețea.

De asemenea, acum este complet evident pentru noi că informațiile despre substanțele din apă sunt reținute destul de bine și pot fi transmise prin sistemul TTS. Acum să combinăm acest fenomen cu apa de graniță... și obținem o apă de vindecare, întinerire și vindecare super-eficientă în sensul literal al cuvântului... apă. Pentru că o astfel de apă poartă informații despre orice medicament, plantă și „se stabilește” doar acolo unde este destinată. Aceasta este ceea ce umanitatea a căutat de-a lungul istoriei sale. Panaceu.

Concluzie.

Apa este cea mai uimitoare și mai misterioasă substanță de pe Pământ. Joacă un rol vital în toate procesele și fenomenele vieții care au loc pe planeta noastră și nu numai.

Învelișul exterior al planetei noastre, populat de organisme vii, biosfera, este containerul vieții pe Pământ. Principiul său fundamental, componenta sa de neînlocuit, este apa. Apa este atât un material de construcție care este folosit pentru a crea toate ființele vii, cât și un mediu în care au loc toate procesele vieții, precum și un solvent care îndepărtează substanțele dăunătoare din organism și un transport unic care furnizează structurilor biologice tot ceea ce este necesar. pentru derularea normală a proceselor complexe în ele. Și aceasta este influența cuprinzătoare a apei asupra oricărui structura vie poate fi nu numai pozitiv, ci și negativ. În funcție de starea sa, apa poate fi atât un creator de viață înfloritoare, cât și un distrugător al acesteia - totul depinde de compoziția sa chimică și izotopică, de proprietățile structurale și bioenergetice. Proprietățile anormale ale apei au fost descoperite de oamenii de știință ca urmare a unor cercetări îndelungate și care necesită multă muncă. Aceste proprietăți sunt atât de familiare și naturale în viața noastră de zi cu zi încât omul obișnuit nici măcar nu este conștient de existența lor. Și, în același timp, apa, tovarășul etern al vieții pe Pământ, este cu adevărat originală și unică.

Apa poate fi în stare lichidă, solidă și gazoasă. Ia forma vasului în care este turnat. Apa este capabilă să transmită informații, să-și „amintească” cuvintele și gândurile și să pornească mecanismul de vindecare din corpul uman. Apa curăță nu numai de murdăria fizică, materială, ci și de murdăria energetică.

Strămoșii noștri, care au trăit cu multe secole în urmă, nu cunoșteau Coca-Cola, limonada, berea și alte băuturi plăcute și își potoleau setea cu apă naturală. Și această apă era, în termeni moderni, benignă. Aceasta înseamnă că nu conținea impurități nocive precum diverse substanțe cancerigene, produse petroliere etc. Și în acele vremuri îndepărtate, oamenii, desigur, s-au îmbolnăvit, dar cauzele bolii au fost cel mai adesea determinate nu de apă potabilă.

Înțelegerea proprietăților uimitoare și fascinante ale apei începe de la contemplarea frumoaselor creații structurale și de a simți armonia muzicală a apei, prezentată de omul de știință japonez Masuru Emoto. Experimente șocante privind controlul climatului, influența apei asupra sănătății umane și a ecosistemelor, fenomenele de electromagnetism în apă și fapte de interacțiune non-locală medii acvatice, inclusiv cele biologice, este acea mică listă a gamei de fenomene uimitoare care formează o aură de mister în jurul apei.

În aceste manifestări, chiar și o persoană care ignora profunzimile științei moderne devine clar că apa nu este o construcție a doi atomi de hidrogen și un atom de oxigen, ci ceva mult mai mare, care posedă proprietăți unice, inclusiv capacitatea de a percepe informații în sine ca despre o stare mediuși despre obiectele biologice care interacționează cu acesta. În același timp, răspunsul apei la un astfel de impact este de natură nelocală, deoarece se poate manifesta atât în ​​trecut, cât și în viitor.

Referințe

1. Belaya M.L., Levadny V.G. Structura moleculară a apei. M.: Znanie 1987. – 46 p.

2. Bernal J. D. Geometria clădirilor din molecule de apă. Uspekhi Chemistry, 1956, vol. 25, p. 643-660.

3. Bulyenkov N.A. Despre posibilul rol al hidratării ca factor de integrare principal în organizarea biosistemelor la diferite niveluri ale ierarhiei acestora. Biofizică, 1991, v.36, v.2, p.181-243.

4.Zatsepina T.N. Proprietățile și structura apei. M.: Editura Universității de Stat din Moscova, 1974, - 280 p.

5. Naberukhin Yu.I. Modele structurale de lichid. M.: Știință. 1981 – 185 p.

Nepreţuit importanța apei în viața umană. Fără apă nu există viață, deshidratarea este moarte, apa este viață. Știința modernă a stabilit că viața își are originea în hidrosferă și, deși multe plante și animale și-au părăsit ulterior strămoșul - oceanul și s-au așezat pe uscat, ele depind în continuare de apă, deoarece poartă apă în sucuri și sânge. Academician V. I. Vernadsky a scris:

Apa este diferită în istoria planetei noastre. Nu există niciun corp natural care să se compare cu el în influența sa asupra cursului principalelor, cele mai ambițioase procese geologice. Nu numai suprafața pământului, ci și părțile adânci - la scara biosferei - ale planetei sunt determinate, în manifestările lor cele mai semnificative, de existența și proprietățile sale.

Aşa, Regulile definesc:

• locul și momentul pescuitului,
• specii care pot fi prinse
• unelte de pescuit care au voie să prindă etc.

Regulile indică clar inadmisibilitatea pescuitului excesiv și a braconajului prădător, ele ne obligă să contribuim la conservarea și creșterea resurselor piscicole. Încălcarea regulilor duce la răspundere administrativă - o amendă. Aceste amenzi sunt impuse de autoritățile de pescuit. Alături de Regulile de pescuit, există și alte documente similare, de exemplu, Reguli pentru protecția și recoltarea animalelor marine, Reguli pentru recoltarea plantelor marine și nevertebratelor în corpurile de apă etc., în conformitate cu clauzele acestora, se aplică și sancțiuni administrative. . Toate aceste acțiuni subliniază importanța apei în viața umană și vizează protejarea corpurilor de apă și a locuitorilor acestora și, în consecință, protejarea apei.

Apa este un lichid uimitor. Nu are nici culoare, nici gust, nici miros. Conținutul caloric al apei este zero. Unii oameni o numesc un adevărat mister. Apa combină atât simplitatea, cât și complexitatea într-un mod uimitor. S-ar părea: într-o moleculă de apă există doar trei atomi - unul de oxigen și doi de hidrogen. Cu toate acestea, oamenii de știință nu sunt încă pe deplin clari cum funcționează aceste molecule. Dar un lucru este cert: dacă nu există apă, nu va exista viață pe Pământ.

Apa joacă un rol important în viața umană. Fără el, nici oamenii, nici plantele, nici animalele nu pot trăi. Nici un elefant uriaș, nici bacteriile microscopice nu se pot descurca fără acest lichid dătător de viață. Fiecare organism viu este aproximativ 80% apă. Fără ea, culturile de pe câmp nu vor crește și, în consecință, nu va exista hrană. Deci, este absolut evident: fără apă, viața de pe planetă ar înceta rapid și nu am avea cu ce să o înlocuim.

Dar, din fericire pentru noi, apa se găsește din abundență pe planeta noastră. Dacă te uiți la pozele făcute din spațiu, vei observa că culoarea predominantă a planetei noastre este albastrul. Și asta pentru că suprafața sa, ca și atmosfera, conține multă apă. Unii chiar cred că, având astfel de rezerve de apă, planeta noastră ar trebui să se numească nu Pământ, ci Apă. Și există ceva adevăr în asta. Gândește-te: zona de doar unul Oceanul Pacific mult mai mare decât întreaga suprafață terestră a Pământului combinată!

Marea majoritate a apei de pe Pământ se găsește în oceane și mări. Dar, după cum știți, apa de mare conține o cantitate mare de sare. Dacă o persoană ar bea doar apă de mare, ar muri rapid de sete și deshidratare, deoarece organismul nu este capabil să facă față cantităților excesive de sare. Apa de mare este, de asemenea, nepotrivită pentru agricultură - pur și simplu va distruge recolta. Nu îl poți folosi nici în industrie, deoarece apa sărată va rugini orice mecanism. Prin urmare, deși apa de mare există o mulțime de ea pe Pământ, practic nu există niciun loc unde să-l folosești, cu excepția, poate, pentru a-l face proaspăt, dar acest lucru este foarte scump.

Doar apa dulce este cu adevărat valoroasă pentru viața umană. Dar nu avem prea mult - doar 3% din volumul total al apei de pe planetă. Și practic toată apa dulce (99%) este concentrată în ghețari, pe vârfurile muntilor și curge în adâncurile pământului. Se pare că omenirea are doar un procent din toate rezervele de apă dulce.

Este mult sau puțin? Iată ce s-a scris despre acest număr în revista științifică „People & the Planet”: „Această sumă, cu condiția să fie distribuită uniform, este de două și chiar de trei ori mai mult decât este suficientă pentru populația actuală a pământului”.

Proprietăți uimitoare ale apei

Spre deosebire de alte lichide, apa are proprietăți uimitoare. Mai jos sunt cinci fapte interesante despre apa.

1. Chiar și după ce au absorbit puțină energie solară, apele Oceanului Mondial sunt capabile să rețină multă căldură. Acest proprietate utilă apa ajută la moderarea climei.

2. Când temperaturi scăzute Apa nu se contractă ca alte substanțe, ci se dilată, transformându-se în gheață. Acesta servește drept protecție pentru organismele vii din oceane. Dacă apa devine mai densă la îngheț, atunci toate apele Pământului ar îngheța de jos până la suprafață. Toate ființele vii ar muri pur și simplu.

3. Spre deosebire de alte lichide, apa este foarte transparentă. Datorită acestei proprietăți, locuitorii din adâncurile mărilor și oceanelor pot primi o cantitate suficientă de lumină solară, care pătrunde prin coloana de apă tocmai datorită transparenței sale.

4. Nu toată lumea știe că suprafața apei este acoperită cu o peliculă elastică invizibilă. Acest lucru se întâmplă datorită proprietăților uimitoare ale moleculelor de apă - formează tensiune superficială. Acesta este motivul pentru care insectele pot „umbla” pe suprafața rezervoarelor, iar apa însăși se poate ridica prin capilarele copacilor, ajungând chiar și în vârf!

5. Cel mai bun solvent din lume este apa. Dizolvă oxigenul, diverse săruri, minerale și dioxid de carbon.

Rolul apei în viața umană

Rolul apei în viața umană poate fi judecat printr-un exemplu simplu - majoritatea oamenilor înșiși sunt formați din apă. Creierul uman conține 75-85% apă, iar țesutul muscular conține aproximativ 70%. Apa ajută alimentele pe care le consumăm să fie rapid digerate și absorbite de organism.

Rolul important al apei în natură și viața umană se rezumă la eliminarea toxinelor și a altor deșeuri din corpul uman și animal. Apa servește ca lubrifiant pentru articulațiile noastre și, de asemenea, reglează și menține temperatura corpului.

Știați că pentru o persoană care plănuiește să slăbească, apa va avea o importanță deosebită în viață, deoarece va ajuta la reducerea excesului de greutate.

Cert este că apa nu conține calorii. În plus, nu are grăsimi, colesterol și practic nici sodiu. Dacă bei apă în mod regulat, îți va reduce pofta de mâncare. Apa ajută, de asemenea, organismul să proceseze grăsimea. Dacă bei puțină apă în timpul zilei, rinichii tăi devin incapabili să funcționeze așa cum ar trebui. În acest sens, ficatul începe să preia o parte din munca pe care rinichii ar trebui să o facă, iar acest lucru îi reduce capacitatea de a procesa grăsimi. Astfel, grăsimea începe să se acumuleze în organism, cu alte cuvinte, persoana începe să devină supraponderală. Mulți medici au recunoscut de mult faptul că un consum suficient de apă este pur și simplu necesar în lupta împotriva supraponderali. Dacă cei care doresc să slăbească neglijează apa, atunci organismul pur și simplu nu este capabil să proceseze toată grăsimea și efectul dorit pur și simplu nu poate fi atins.

Prin urmare, încercați să nu vă privați niciodată corpul de apă. Aproximativ doi litri din acest lichid sunt excretați din corpul nostru în fiecare zi. Umiditatea este eliberată prin piele, intestine și plămâni. Este de remarcat faptul că atunci când o persoană respiră, se pierde aproximativ jumătate de litru de apă pe zi. Prin urmare, este pur și simplu vital să umpleți rezervele de apă din organism.

Importanța apei în viața omului și a organismului este enormă în cazul deficienței acesteia, apare deshidratarea. Unele semne de deshidratare includ oboseală, dureri musculare, dureri de cap, urină nenatural de închisă la culoare, gură uscată. cavitatea bucală si ochi. Adesea, pe vreme caldă, mulți oameni își pierd cunoștința și au nevoie de îngrijiri medicale din cauza deshidratării.

Câtă apă ar trebui să bei pentru a-ți menține corpul sănătos?

Desigur, fiecare are circumstanțe diferite, iar oamenii trăiesc în condiții climatice diferite. Prin urmare, nu există o singură regulă, dar, în medie, o persoană ar trebui să bea de la doi până la trei litri de apă pe zi. Dacă calculezi aproximativ, o persoană bea de la 50.000 la 70.000 de litri de apă de-a lungul vieții. Nu presupuneți că trebuie să beți apă doar atunci când aveți gura uscată. Mulți experți vă vor spune că dacă vă este sete, înseamnă că deshidratarea a început deja de mult.

Încercați să purtați întotdeauna o sticlă de apă cu dvs.
Bea un pahar de apă în timpul micul dejun, prânzul sau cină.
Bea apă înainte, după și în timpul exercițiilor fizice.
În pauzele dintre muncă, este mai bine să bei apă decât cafea.

Este posibil să înlocuiți apa cu diferite băuturi?

Intr-adevar, sucurile de legume sau fructe pot reface rezervele organismului cu umiditatea necesara. Dar acest lucru nu se poate spune despre alte băuturi. Așadar, băuturile carbogazoase dulci contribuie doar la deshidratarea organismului, iar alcoolul, ceaiul sau cafeaua au efect diuretic. Prin urmare, după băuturile de mai sus, va trebui în continuare să vă umpleți corpul cu apă. Da, nimic nu poate înlocui acest lichid valoros pentru noi! Și chiar dacă nu are gust, culoare sau miros, totuși, apa a fost și va fi întotdeauna o substanță vitală în viața fiecărei persoane.

Mulți dintre noi care tocmai încep călătoria noastră în lumea hardware-ului () și doresc să ne îmbunătățim rezultatele, pun o întrebare: „Hei, care este cel mai bun steroid anabolizant din lume?” Credeți sau nu, această substanță magică se numește APA. Te poți antrena din greu și te poți urma dieta corecta, dar dacă uiți de rolul apei în viața umană, pur și simplu îți vei face rău.

În articolul de astăzi vei afla ce rol joacă apa în viața umană și câtă apă trebuie să bei pe zi.

O celulă musculară este formată din proteine, iar dimensiunea acesteia depinde de cantitatea de glicogen (glucide stocate) și de grăsime intramusculară mică pe care o conține. Dar cel mai important element care afectează dimensiunea celulelor musculare și anabolismul este apa, deoarece majoritatea celulelor constau din aceasta. Dacă nu consumi suficientă apă, nu numai că vei afecta negativ creșterea musculară și arderea grăsimilor, dar nici nu vei putea câștiga dimensiunea musculară.

Apa joacă un rol important în viața umană. Prin urmare, trebuie să beți apă în fiecare zi. Culturistii și alți sportivi au nevoie de apă și mai mult pentru a menține o hidratare adecvată. Corpul uman este 80% apă. Prin urmare, cu cât performați mai mult și mai intens, cu atât este mai important să consumați suficientă apă.

Care este rolul apei în viața umană?

1. Apa curăță corpul de toxine și poluanți
2. Apa este esențială pentru toate reacțiile chimice complexe pe care organismul trebuie să le efectueze zilnic. Procese precum producerea de energie, construirea mușchilor și arderea grăsimilor necesită apă. Lipsa apei poate întrerupe toate aceste procese
3. Apa ajută la lubrifierea articulațiilor
4. Când temperatura aerului crește, apa acționează ca un lichid de răcire pentru a scădea temperatura corpului la nivelul necesar. Vremea rece crește, de asemenea, nevoia de apă, deoarece corpul folosește apă pentru a rămâne cald
5. Apa ajută la controlul apetitului. Dacă vă este foame după o masă grea, aceasta indică lipsa apei
6. Apa rece crește metabolismul

Rolul apei în timpul antrenamentului

Hidratarea adecvată în timpul antrenamentului de culturism este de o importanță deosebită. Cercetările au arătat că sportivii care pierd doar două procente din greutatea corporală prin transpirație experimentează o scădere a volumului sanguin, ceea ce obligă inima să lucreze mai mult pentru a circula sângele. Această reducere a volumului sanguin duce la probleme precum amețeli, rezistență slabă la căldură, oboseală și crampe musculare.

Cele mai frecvente cauze de deshidratare pentru culturisti

Există mai multe motive pentru care sportivii devin deshidratați, dar cel mai evident este lipsa apei. Adăugați la acest antrenament pe vreme caldă sau într-o cameră înfundată și rezultatul final, desigur, va fi deshidratarea. Culturistii, ca și alți sportivi, trebuie să se asigure că sunt hidratați nu numai înainte, în timpul și după exerciții, ci pe tot parcursul zilei.

Câtă apă este necesară pentru a menține performanța optimă la antrenament? Nu există o cantitate exactă de apă care să funcționeze pentru fiecare culturist. Motivul pentru aceasta este caracteristicile fizice:

• Masa musculara slaba - cu cat ai mai multa masa slaba, cu atat ai nevoie de mai multa apa
• Procentul de grăsime corporală - cu cât este mai mic, cu atât ai nevoie de mai multă apă, deoarece este mai ușor să te deshidratezi
• Niveluri de transpirație - cu cât transpirați mai mult, cu atât trebuie să consumați mai multă apă
• Activitate – cu cât sunteți mai activ, cu atât aveți nevoie de mai multă apă pentru a vă desfășura activitatea. Antrenamentele de culturism pre-competiție necesită mai multă apă decât antrenamentele în afara sezonului datorită exercițiilor cardio crescute.

Cu toate acestea, există câteva trucuri care vă vor arăta exact de câtă apă are nevoie corpul dumneavoastră.

Există o formulă foarte simplă: greutate * 0,04 = litri de apă pe zi. Pentru majoritatea persoanelor sedentare, va fi suficient să bei 6-8 pahare de apă pe zi. Cu toate acestea, pentru persoanele active care fac sport, este nevoie de mult mai multă apă. Urmați formula de mai sus și veți avea un început bun. Amintiți-vă că setea nu este un bun indicator al nivelului de hidratare. Ține întotdeauna o sticlă de apă cu tine și nu uita să bei înainte, în timpul și după antrenamentul de culturism.

Înainte de antrenament
Cu 2 ore înainte: 500 ml apă
Cu 15 minute înainte: 200-250 ml apă

În timpul antrenamentului
La fiecare 15 minute: 250-300 ml apă

După antrenament
Aproximativ 500 ml, in functie de munca depusa

În timpul antrenamentului lung pentru sportivii de anduranță
La fiecare 15 minute: 250-300 ml apă. După 90 de minute de antrenament, bea 250-300 ml dintr-un supliment sportiv pe bază de apă care nu conține mai mult de 8% carbohidrați

Post antrenament pentru sportivii de anduranță
Sportivii de rezistență și de anduranță (mai mult de 90 de minute de antrenament) ar trebui să se cântărească înainte și după antrenament și să înlocuiască lichidele pierdute. Bea 1200 ml pentru fiecare kilogram de greutate pierdut (de exemplu, dacă ai slăbit 200 de grame, atunci trebuie să bei 240 ml de apă)

Sportivii care se antrenează pentru perioade lungi de timp ar trebui să bea multă apă pe zi și, de asemenea, să-și completeze dieta cu suplimente speciale de băut. Colegiul American de Medicină Sportivă afirmă că consumul de băuturi sportive care conțin electroliți (sodiu, potasiu, magneziu, calciu) și carbohidrați poate ajuta la menținerea echilibrului fluidelor și electrolitice și a performanței la efort.

Există așa ceva ca „prea multă apă”?

Un astfel de concept chiar există. În plus, există o afecțiune numită hiponatremie. Aceasta este intoxicația cu apă, o afecțiune care apare atunci când se consumă cantități mari de apă, rezultând concentrații scăzute de sodiu în sânge. Acest lucru poate fi de fapt fatal. Sfatul meu este să folosiți metodele de mai sus pentru a vă determina volumul zilnic de apă.