Corpul unui copil are nevoie de o mare varietate de nutrienți. Pentru o creștere deplină, copiii au nevoie de calciu, acesta este obținut din alimente și suplimente speciale de vitamine. Dacă selectați vitaminele potrivite cu calciu pentru copii, poți evita multe boli. Lipsa calciului afectează multe procese biochimice din organism.

Necesarul de calciu

Copiii au nevoie de calciu de la o vârstă fragedă. Până la vârsta de un an, necesarul de vitamine este minim, copilul primește componentele nutriționale necesare; laptele matern sau amestec artificial. După un an, dieta devine mai detaliată, în ea apar produse noi. În această perioadă, doar un medic prescrie medicamente cu vitamine. El este cel care știe care sunt cele mai bune suplimente de minerale și vitamine de care are nevoie un copil în fiecare perioada de varsta. Deficiența de calciu poate fi determinată de următoarele semne:

• capricii, iritabilitate;
• oboseală, slăbiciune;
• exfolierea pielii;
• „gemuri” în colțurile buzelor;
• dinții cariați;
• amorțeală a degetelor;
• întârzierea creșterii.

După trei ani, necesarul de vitamine crește, ajută organismul în următoarele cazuri:

• formarea țesutului osos;
• creșterea dinților;
• dezvoltarea țesutului muscular, sistemul nervos;
• normalizarea bătăilor inimii;
• îmbunătățirea activității mentale;
• întărirea peretelui vascular;
• participarea la apărarea imună.

Deficiența severă de calciu afectează coloana vertebrală, funcția inimii și încep problemele gingiilor. Una dintre complicații este rahitismul. Copiii până la șase luni necesită până la 400 mg de calciu, până la un an - 600. După 12 luni - 800 mg, iar de la 11 ani și mai mult - 1200 mg.

După șase luni, sursele naturale de aport de minerale sunt importante pentru copil. Este recomandat să includeți terci în meniul bebelușului, în special fulgi de ovăz. Cele mai bune alimente pentru absorbția calciului includ fasolea. Acestea sunt fasole, linte, mazăre verde. Puteți include leguminoase de la vârsta de doi ani, măcinate în cantități mici. Alte produse cu continut ridicat calciu:

• Peşte;
• Varză;
• mere;
• Ouă;
• Ficat;
• Țelină;
• Verde;
• Seminte de susan;
• Caise;
• Lapte, brânză de vaci, brânză.

Calciul este bine absorbit dacă alimentele conțin vitamina D, magneziu și fosfor. Împreună cu magneziul, are loc un echilibru al volumului de Ca. Țesutul osos depinde de aceste substanțe. Dacă există o lipsă de magneziu, atunci calciul din organism scade. Există mult magneziu în nuci, tărâțe și pâine integrală.

Revizuirea medicamentelor

Dacă un copil nu primește cantitatea necesară de calciu din alimente, atunci sunt prescrise complexe de vitamine. Acestea sunt achiziționate după consultarea medicului curant. Copiii cu alergii trebuie să fie atenți, deoarece unele medicamente pot provoca o reacție nedorită.

Important! Atunci când alegeți un medicament, trebuie să aveți în vedere că cele mai bune vitamine conțin unul sau două elemente utile. Vitamina D, B și siliciul merg bine cu calciul. Împreună, vor îmbunătăți impactul elementului principal. Medicii prescriu de obicei medicamente care conțin calciu și vitamina D. Acesta poate fi calciu marin cu suplimente de vitamine. Riscul de supradozaj este minim, iar excesul este excretat prin urină.

Vitamine pentru copii de la doi ani

1. Gluconat de calciu. Aceasta este cea mai simplă opțiune pentru completarea deficienței elementului. Produsul se dizolvă bine în apă și nu provoacă disconfort în stomac. Singurul negativ este gustul, copiii pot refuza să bea această soluție. Este prescris în funcție de indicații, de exemplu, încetinirea creșterii, starea proastă a dinților și gingiilor.
2. Multi-file. Complexul conține șapte minerale și 13 vitamine. Este prescris copiilor cu vârsta cuprinsă între doi și șapte ani. Produsul completează deficiența de minerale în perioada de creștere activă și schimbarea dinților. Medicamentul este produs sub formă de tablete masticabile cu arome de fructe. Rata de consum este o dată pe zi în timpul meselor.
3. VitaMishki Calcium Plus. Medicamentul este produs sub formă de bomboane de marmeladă cu aditivi naturali de fructe. Copiii le iubesc pentru că nu arată ca niște tablete și au un gust plăcut. Nu există culori artificiale în compoziție, acestea sunt recomandate pentru creșterea dinților puternici.
4. Kalcemin. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și este recomandat pentru utilizare începând cu vârsta de cinci ani. Compoziția este suplimentată cu vitamina D, cupru, mangan și bor. Se recomandă să consultați medicul dumneavoastră despre doze.

Vitamine pentru școlari

1. Alfabet. Indicat copiilor de la vârsta de șapte ani. Producătorul a creat o formă convenabilă pentru copii - tablete masticabile. Luați Alphabet de trei ori pe zi. Această abordare vă permite să refaceți norma de minerale pentru organism în timpul unei perioade de creștere intensivă. Una dintre cele trei comprimate conține calciu și vitamina D3, aceasta nu interferează cu absorbția altor componente. Un alt plus este că posibilitatea unei reacții alergice este redusă la minimum.
2. Vitrum Junior. Interval de vârstă - de la șase ani. Compoziția conține 13 vitamine, 10 minerale, inclusiv calciu. Recomandat pentru dezvoltarea activității mentale și a imunității.
3. Duovit. Recomandat școlarilor peste 10 ani, ambalajul este format din drajeuri bicolore. Conține nu numai calciu, ci și alte vitamine și minerale.
4. Gel Biovital. Produsul este destinat să completeze deficiența de vitamine și minerale în timpul stresului, stresului mental și fizic sever. Medicamentul este prescris pentru întârzierea creșterii, stomatită, pentru prevenirea rahitismului și în timpul perioadei de recuperare după boli infecțioase.

Care vitamine sunt cele mai bune este o întrebare adresată adesea medicilor pediatri. Trebuie luat în considerare caracteristici individuale copil, trăsături de dezvoltare. Farmaciile oferă o gamă largă complexe de vitamine, dar trebuie să rețineți că majoritatea produselor sunt sintetice. Sunt slab absorbite și se pot depune în rinichi. Ar trebui să evitați supradozajul, în majoritatea cazurilor, este suficient să aveți o dietă echilibrată și să faceți cure de vitamine în perioada toamnă-iarnă.

Dacă comparăm corpul uman cu o clădire, atunci blocurile de construcție vor fi microelemente. Unul dintre cele mai importante și necesare microelemente pentru funcționarea completă este calciul. Dacă se dovedește brusc că nu este suficient în organism, atunci acest lucru va afecta starea oaselor, a unghiilor, a părului și, desigur, a dinților.

Dar, înainte de a prescrie un curs de suplimente de calciu pentru tine sau copilul tău, nu uita să consulți un medic, deoarece un exces de substanță în organism este și el dăunător. Trebuie să existe moderație peste tot. Și numai atunci când medicul prescrie suplimentare cu calciu, puteți studia evaluarea vitaminelor de calitate pentru a alege cel mai potrivit complex pentru dvs.

Beneficiile acestui mineral sunt atât de mari încât ajută o persoană chiar înainte de nașterea sa, sau mai degrabă contribuie la nașterea unui copil. Cum se întâmplă asta? Cert este că vârful spermei, îndreptat spre ovul, are un vârf format din calciu și datorită acestuia pătrunde în cochilia prețuită. Și de îndată ce copilul se naște, acest element este necesar și pentru dezvoltarea lui și îl primește din laptele matern al mamei.

Calciul este unul dintre elementele principale pentru „construcția” scheletului nostru. Dar substanța părăsește cu ușurință corpul uman atunci când apar procese naturale precum transpirația sau mișcările intestinale. Dacă după aceasta nu există o aprovizionare suplimentară cu microelementul către organism, atunci începe eliminarea calciului din țesutul osos.

De obicei, după vârsta de 35 de ani, oamenii se confruntă cu pierderi osoase. Are loc procesul natural de îmbătrânire, elementul este îndepărtat din organism lent, dar constant, iar în final acest lucru poate reveni să bântuie problemele de sănătate. De exemplu, apariția unor boli precum osteoporoza sau artrita nu este de bun augur.

În megaorașele moderne, nivelul de poluare a aerului este ridicat, în unele locuri există o radioactivitate crescută, care este plină de cancer. Ionii de calciu joacă, de asemenea, un rol benefic aici, deoarece rezistă depunerii de stronțiu în țesutul osos.

În plus, calciului ar trebui să i se acorde credit pentru faptul că ajută la procesul de digestie, participă la activitatea enzimelor digestive, rezistă reacțiilor alergice, reglează tensiunea arterială, creează condiții pentru coagularea normală a sângelui și normalizează funcționarea creierului.

10 fapte despre calciu - în videoclip:

Norma zilnică

Corpul nostru nu poate produce calciu. O obținem exclusiv din alimente sau sub formă de medicamente.

• Sugarii primesc norma de microelement (aproximativ 200 mg) prin laptele matern.
• Copiii sub trei ani necesită aproximativ 500 mg. Pentru copiii sub 8 ani, este indicat să consume până la 800 mg.
• Adolescenții sub 13 ani sunt sfătuiți să ia până la 1300 mg.
• Norma pentru adulți este de 1000 mg.

Un adult își poate obține norma de element bând un litru de lapte, dar în același timp i se va asigura un plus de calorii și va primi prea multe grăsimi saturate și zahăr din lapte. Puteți încerca să obțineți doza de substanță cu semințe de susan sau mac, care sunt bogate în calciu, dar tractul gastro-intestinal poate reacționa prost la acest lucru, pentru că totul este bun cu moderație. Acesta este motivul pentru care este adesea mai ușor să obțineți norma zilnică cu ajutorul unor medicamente speciale.

Așa că, de exemplu, fiind un iubitor avid al produselor lactate sănătoase, standardul de consum poate fi redus în siguranță la jumătate.

Care este mai bine absorbit?

Produsele farmaceutice oferă o abundență de medicamente care conțin calciu și puteți rămâne confuz întrebându-vă ce marcă este cel mai bine să alegeți și care va fi cel mai absorbită.

Cel mai important este să înțelegeți că aportul de calciu trebuie să apară simultan cu vitamina D, altfel nu va avea rost. Este vitamina D care este conductorul calciului în corpul uman, ea permite intestinelor să absoarbă microelementul și asigură absorbția completă a acestuia de către țesutul osos.

Medicamentele care conțin calciu pot fi împărțite în trei tipuri:

1. Medicamente unice. Acestea sunt produse în care microelementul este prezent fără aditivi (carbonat de calciu, lactat de calciu, citrat de calciu și altele)
2. Combinate. Aceste produse includ vitamina D, care este foarte convenabilă, deoarece elimină nevoia de achiziție suplimentară a elementului.
3. Multivitamine. Acestea sunt preparate care conțin un întreg complex de vitamine.

Pentru a afla care companie este mai bine să achiziționeze medicamentul, studiați evaluarea noastră de calitate medicamente cu calciu.

Evaluarea celor mai bune vitamine cu calciu pentru copii și adulți

locul 11. „Glucanat de calciu”

Aceste tablete sunt concepute pentru a umple lipsa de minerale din organism, a reduce intoxicația, a combate inflamația și a contracara alergiile. Este mai bine să luați „Glucanat de calciu” atunci când masa a fost deja terminată și nu uitați că după mestecat tableta, ar trebui să beți un pahar cu apă. Copiii peste 3 ani sunt permisi. Potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. Preț: aproximativ 200 de ruble.

Glucanat de calciu

Avantaje:

• Domeniu mare de aplicare;
• Tratează diferite boli;
• Restabilește echilibrul unui element.

Defecte:

• Poate provoca constipație;
• Interzis dacă sunteți predispus la tromboză.

Despre beneficiile medicamentului în pediatrie:

locul 10. "Complivit Calcium D3"

Complexul de vitamine și minerale „Complivit Calcium D3” este foarte popular printre cumpărători. Aceste vitamine sunt recomandate de nutriționiști pentru a stimula cel mai eficient metabolismul calciului și fosforului. Se fac sub formă de pastile de fructe, care se mestecă sau se dizolvă în timpul meselor. Conținut de calciu - 500 mg. Potrivit pentru persoanele peste trei ani. Este mai bine ca femeile însărcinate să se abțină de la a lua acest medicament, iar dacă îl iau, atunci numai cu permisiunea unui medic. Preț mediu: 250 de ruble.

Complivit Calcium D3

Avantaje:

• ameliorează simptomele osteoporozei;
• Completați lipsa de Ca sau D3;
• Preţ.

Defecte:

• Pot apărea reacții alergice;
• Există contraindicații.

locul 9. "Calcepan"

Pentru femeile care doresc să atenueze simptomele osteoporozei și să regleze nivelurile hormonale care s-au schimbat după împlinirea patruzeci de ani, este potrivită o substanță combinată cu calciu „Calcepan”. Conține nu numai Ca, ci și diverse extracte din plante, precum și microelemente B2, B6, D3 și C. Forma de eliberare este sub formă de drajeuri. Cost: aproximativ 450 de ruble.

Calcepan

Avantaje:

• Datorită conținutului bogat al medicamentului, metabolismul calciului este normalizat;
• Are grijă de frumusețea părului și a pielii;
• Ajută la sinteza colagenului;
• Reface țesutul osos.

Defecte:

• Nu este potrivit pentru copii.

locul 8. „Vitrum calciu + vitamina D3”

„Vitrum Calcium + Vitamina D3” poate fi numit un complex familial, deoarece este potrivit pentru diferite categorii de vârstă și va fi la fel de bun pentru copii (cu excepția celor sub 8 ani), femei, bărbați și bătrâni. Medicamentul completează perfect lipsa de Ca și îmbunătățește funcționarea completă a metabolismului calciului. Prețul mediu este de 250 de ruble.

Vitrum calciu + vitamina D3

Avantaje:

• Conținând atât Ca cât și D3;
• Servește pentru tratamentul osteoporozei;
• Potrivit pentru pacienții vârstnici.

Defecte:

• Copiii sub 12 ani sunt prescrise numai după consultarea medicului;
• Există contraindicații;
• Pentru boli de rinichi, utilizarea este interzisă.

locul 7. „Avansul Kalcemin”

Compoziția combinată de vitamine și minerale a medicamentului este concepută pentru a compensa lipsa de vitamina D3 și pentru a îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletic. Comprimatele Calcemin-Advansa sunt de formă alungită și de culoare roz. Ingredientele active conțin 500 mg de calciu și 200 UI de vitamina D3. Este prescris în cazurile în care este necesară refacerea aportului de microelemente, precum și pentru tratamentul sistemului musculo-scheletic și pentru tratamentul osteoporozei. Prețul aproximativ depinde de forma tabletelor și variază de la 400 la 900 de ruble.

Calcemin Advance

Avantaje:

• Potrivit pentru adolescenți;
• Reface rapid deficiența unui element;
• Întărește creșterea unghiilor.

Defecte:

• Inadmisibil pentru urolitiază;
• Limită de vârstă;
• Poate exista sensibilitate individuală.

locul 6. Calciu D3 pentru copii, producător „LUMI”

Acest complex de vitamine și minerale s-a dovedit a fi o sursă suplimentară de calciu și vitamina D și este bine tolerat de copii. Un curs de administrare a medicamentului completează rapid deficitul de calciu, care în cele din urmă promovează creșterea și dezvoltarea completă a copilului, întărește oasele și are un efect benefic asupra bunăstării generale și a capacității de învățare. Medicamentul este recomandat copiilor de la vârsta de 3 ani. Disponibil în granule pentru prepararea unei suspensii, în plicuri de 2,15 g Prețul în farmacii este de aproximativ 8-9 ruble pentru 1 plic.

Calciu D3 pentru copii, „LUMI”

Avantaje:

• ambalare convenabilă: un plic per doză;
• gust plăcut care îi place copilului;
• preţ.

Defecte:

• este posibilă intoleranța individuală la componentele produsului;
• limita de varsta (de la 3 ani).

locul 5. „Calciu D3 Nycomed”

După ce am studiat recomandările consumatorilor, plasăm „Calcium D3 Nycomed” pe locul cinci în evaluarea medicamentelor de calitate. Acesta este un complex de vitamine și minerale care conține atât Ca cât și vitamina D3. Disponibil sub formă de tablete rotunde albe ca zăpada, cu arome de mentă sau citrice. Scopul său principal este de a regla schimbul de microelemente și de a elimina deficiența acestora. Potrivit pentru copii peste 3 ani, adolescenți și adulți. Dozare: 500 mg calciu elementar. Prețul mediu al unui pachet este de 285 de ruble.

Calciu D3 Nycomed

Avantaje:

• Îmbunătățește starea externă a pielii;
• Combate unghiile fragile;
• Potrivit pentru prevenirea osteoporozei;
• Normalizează activitatea inimii.

Defecte:

• Nu este potrivit pentru copii mici;
• Poate exista o alergie la componente.

locul 4. "Calcium Sandoz Forte"

Medicamentul francez „Calcium Sandoz Forte” s-a dovedit bine, reprezentând o combinație de macro și microelemente menite să stimuleze metabolismul fosfor-potasiu. Extern, sunt tablete efervescente albe, cu o aromă de citrice abia pronunțată. Dozare 500 mg calciu ionizat. Potrivit pentru adulți și copii de la 2 ani. Preț 330 de ruble.

Calciu Sandoz Forte

Avantaje:

• Sa dovedit bine în osteoporoza de diferite origini;
• Un bun ajutor pentru reacțiile alergice;
• Forma lichida de aplicare, potrivita pentru pacientii cu probleme de inghitire.

Defecte:

• Posibile probleme cu scaunul;
• Pot apărea migrene.

locul 3. „Calciu pentru bebeluși cu mai multe tablete”

Dacă aveți un copil mic de la 2 la 7 ani, atunci un pachet „Multi-tabs Baby Calcium” va fi o opțiune minunată pentru o combinație echilibrată de vitamine. Acest medicament asigură formarea corectă a țesutului osos, ajută la întărirea smalțului dentar și la prevenirea cariilor insidioase. Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic. Prețul mediu este de 500 de ruble.

Multi-tablete Calciu pentru copii

Avantaje:

• Varietate de gusturi;
• Minunata compozitie;
• Copiilor le place.

Defecte:

• Pot apărea alergii;
• Preţ.

locul 2. "Vitacalcin"

Compoziția medicamentului include substanța activă carbonat de calciu. Este prescris pacienților care suferă de hiperaciditate a sucului gastric și boli gastrointestinale asociate. Conceput pentru a neutraliza acidul clorhidric, reducând astfel aciditatea sucului gastric. De asemenea, indicat pentru utilizare în osteoporoză, rahitism din copilărie, carii și alte probleme de sănătate. Costă aproximativ 100 de ruble.

Vitacalcin

Avantaje:

• Gamă largă de aplicații;
• Accesibilitate;
• Eficienţă.

Defecte:

• Pot apărea reacții alergice;
• Greu de găsit la vânzare.

locul 1. "Kalcemin"

Consumatorii se întreabă adesea, care este diferența dintre Kalcemin și Kalcemin Advance? Răspunsul este simplu. Diferența constă în cantitatea de microelement. În Kalcemin este jumătate, doar 250 mg. Acest lucru are un avantaj clar, deoarece atunci când o persoană consumă o cantitate decentă de produse lactate pe zi, nu are nevoie deloc de o doză mare de Ca. În plus, „Kalcemin” poate fi folosit de copiii de la 5 ani. Durata cursului tratamentului este determinată de medicul curant. Prețul variază de la 300 la 900 de ruble, în funcție de numărul de tablete.

Kalcemin

Avantaje:

• Pentru probleme cu tractul gastrointestinal asigura absorbtia elementului Ca;
• Ajută la încetinirea procesului de distrugere a țesutului osos;
• Starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește.

Defecte:

• Poate provoca greață și vărsături;
• Sunt posibile reacții alergice.

Concluzie

Oligoelementul Ca joacă unul dintre rolurile cheie pentru sănătatea umană. Este important să existe un aport complet în organism, pentru că atunci multe dintre necazurile care duc la boli vor dispărea. Dar, în timp ce te saturi cu vitamine, nu ar trebui să uiți de sport, deoarece fără activitate fizică performanța ta va fi scăzută.

Cum să luați corect suplimente de calciu - în videoclip:

S-ar putea să vă placă și:

Cele mai bune benzi pentru gât din 2020

În acest articol:

Pentru dezvoltarea deplină a copiilor, vitaminele cu calciu sunt la fel de necesare ca și sursele sale naturale - alimentele. Este dificil să supraestimezi importanța calciului pentru un copil în creștere. omuleț, deoarece acest element joacă un rol important într-un întreg complex de procese vitale.

Este calciul care permite formarea oaselor puternice și a dinților sănătoși, același element afectează dezvoltarea țesuturilor nervoase și a mușchilor, este necesar pentru dezvoltarea normală a abilităților mentale, îmbunătățind calitățile de protecție. sistemul imunitar. Pe scurt, o cantitate suficientă de Ca în organism va avea un efect pozitiv asupra sănătății.

O persoană primește o treime din cantitatea necesară de calciu din produse lactate și din pește. Copii pe alaptarea primesc calciu foarte digerabil din laptele matern. Bebelușii hrăniți cu formule trebuie să aleagă formule îmbogățite cu calciu.

Trebuie să înțelegeți că este extrem de dificil pentru copiii de pe o masă comună să obțină necesarul zilnic de calciu din alimente, așa că nu se pot descurca fără complexe de vitamine speciale. Sarcina părinților este să aleagă un astfel de complex și, de asemenea, să se asigure că copiii mănâncă cât mai puține alimente grase și prea sărate, nu beau cola sau cafea, ceea ce duce la pierderea calciului.

Dar lactoza (parte a produselor lactate) promovează metabolismul calciului. Prin urmare, o cantitate suficientă de produse lactate trebuie inclusă în dieta unui copil atât de vârstă preșcolară, cât și de vârstă școlară.

Deficitul de calciu: simptome și consecințe

Lipsa de calciu va avea un efect dăunător asupra sănătății generale a copilului. Deficiența de calciu poate fi determinată de următoarele semne:

Toate aceste simptome indică o lipsă de calciu în corpul copilului și sunt un semnal pentru părinți pentru a umple golurile. În caz contrar, copiii vor rămâne în urmă dezvoltare fizică, nu va putea studia pe deplin din cauza oboselii constante și a lipsei de somn.

Complexe de vitamine și minerale pe bază de calciu - pe care să le alegeți?

Producătorii de astăzi oferă cel mai mult diferite medicamente cu calciu pentru copii, susținând că sunt cei mai buni. Pe care sa le aleg? Informațiile din tabel vă vor ajuta să vă ușurați decizia.

Denumirea medicamentului	Compus	Formular de eliberare	Dozaj și caracteristici de administrare
"Kalcemin"	Pe baza de vitamina D, carbonat de calciu si citrat de calciu.	Sub formă de capsulă, cu crestătură pe o parte, în pachete de 30, 60 sau 120 de capsule.	De la 5 la 12 ani, se recomandă o tabletă pe zi. După 12 ani, doza se dublează. Este mai bine să bei în timpul mesei sau după masă.
„Calciu D3 Nycomed”	Pe baza de carbonat de Ca și citrat.	Sub formă de tablete masticabile.	Pentru copii de la 5 la 12 ani, 1 comprimat de 1-2 ori pe zi, după 12 ani, 1 comprimat de 2-3 ori pe zi.
"Vitrum Calciu + Vitamina D3"	Pe baza de carbonat de calciu din coji de stridii si vitamina D3.	Sub formă de tablete.	Potrivit copiilor peste 12 ani - luați 1-2 comprimate pe zi cu apă, de preferință la mese.
"Complivit Calcium + D3"	Pe bază de carbonat de calciu și D3	Sub formă de tablete masticabile cu gust fructat și miros dulce.	Recomandat copiilor de la 3 ani.
„Ursii de calciu”	Pe baza de calciu si vitamina D.	Sub formă de pastile dulci cu gust de fructe de pădure și fructe.	Recomandat copiilor de la 3 ani, combinat cu complexele Vita Immuno si Vita Mishki.

Ce trebuie să știți despre suplimentele de calciu?

Părinții deosebit de grijulii pot crede că, pentru a preveni deficiența de calciu în corpul în creștere al copilului lor iubit, este mai bine să luați medicamente pe baza acestuia în mod constant. Aceasta este una dintre principalele concepții greșite.

Complexele pe bază de calciu nu trebuie luate fără întrerupere. În scopul tratamentului, momentul în care se administrează astfel de medicamente ar trebui determinat doar de un medic. În scopuri de prevenire, va fi suficient să urmați cursul o dată pe an.

Momentul optim pentru a lua medicamente este seara. Faptul este că în acest moment macroelementul tinde să fie spălat în mod activ din corpul copilului. În plus, după 19 ore calciu Este mai bine absorbit, ceea ce înseamnă că terapia va avea mai mult efect. De regulă, se recomandă administrarea de medicamente în timpul meselor cu multă apă sau suc (pentru copiii cu probleme cu secreția de suc gastric).

Vitaminele care conțin calciu sunt produse sub formă de capsule, tablete sau sirop. Dar cele mai ușor de digerat sunt sub formă de pops.
Înainte de a lua medicamente, este foarte important să consultați un medic care va prescrie doza optimă sau va interzice copiilor să ia următoarele probleme:

• insuficiență renală;
• urolitiază etc.

Opiniile părinților cu privire la necesitatea de a lua complexe de vitamine farmaceutice pe bază de calciu variază. Unii oameni sunt siguri că obținerea calciului de care copiii au nevoie pot fi făcute din produse naturale, deoarece este natural și sigur.

Alții cred că echilibrul poate fi atins doar prin luarea de medicamente farmaceutice.
Să remarcăm că ar fi corect să lucrezi cu un medic pediatru și, pe baza vârstei copilului, a caracteristicilor corpului său, a climei din locul de reședință, a încărcăturii și a perioadei anului, să alegi unul sau altul complex de vitamine și ajustați dieta.

Cum să alegi complexele potrivite care conțin Ca?

Cu o gamă largă de preparate care conțin calciu
În farmacii, părinților nu le este atât de ușor să-și determine pe cele mai eficiente și mai sigure dintre ele - mai ales având în vedere că fiecare producător își laudă produsele. Ce complexe sunt cu adevărat eficiente și cum să înțelegeți acest lucru? Pentru a nu greși cu alegerea ta, trebuie să ții cont de câteva nuanțe.

• Fiecare sare de calciu conține cantități variate de Ca în sine. Liderul în acest sens este carbonatul de calciu. De aceea, trebuie acordată o atenție deosebită medicamentelor care îl conțin. Dacă, în plus față de carbonat de calciu, compoziția include în plus lactat și citrat de calciu, atunci și acest lucru este bun - îl puteți cumpăra.

• Consumul de calciu fără a însoți vitamina D nu are sens pentru nimeni, deoarece efectul va fi zero. Vitamina D este componenta principală pentru absorbția calciului în intestine, cu absorbția ulterioară de către țesutul osos. Cantitatea de vitamina D3 sau, cum se mai numește, colecalciferol, ar trebui să fie de 200 UI la 500 mg de calciu.
  Dacă ambalajul indică faptul că compoziția include magneziu și zinc, atunci acesta este și un plus. Aceste elemente nu afectează în niciun fel calitatea absorbției calciului, dar sunt destul de potrivite pentru prevenirea și tratarea osteoporozei.

Pentru creșterea și dezvoltarea completă a unui copil, toate vitaminele și macro și microelementele necesare sunt importante. Principalele minerale sunt calciul, magneziul, fosforul și fierul. Ele joacă un rol semnificativ în dezvoltarea corpului și întărirea sănătății bebelușului.

• Încă din copilărie, copiii au nevoie de calciu, deoarece acesta participă activ la principalele procese ale vieții: formarea oaselor, a smalțului dinților și a dentinei.
• Acest element are un efect semnificativ asupra mușchilor și țesutului nervos.
• Are proprietăți antiseptice și antialergice.
• Are un efect benefic asupra dezvoltării abilităților mentale la copii.
• Întărește funcțiile de protecție ale organismului și întărește pereții vaselor de sânge.
• Îmbunătățește starea piele. Face unghiile puternice, previne despicarea lor, iar parul matasos si sanatos.

Aportul zilnic de calciu depinde de sexul și vârsta copilului, precum și de starea generală a organismului. Nevoia pentru copiii sub 6 luni nu este mai mare de 400 mg, până la 12 luni - 600 mg, până la 10 ani - 800 mg. Pentru un adult, 1200 mg sunt suficiente.

Organismul absoarbe maxim 30% din acest macronutrient din pește, lactate și alte produse consumate de oameni.

Tandemul „calciu și magneziu” ar trebui evidențiat separat - aceste minerale sunt strâns legate între ele. Când conținutul celei de-a doua componente din organism scade, și nivelul primei începe să scadă și invers. Prin urmare, este mai bine să le luați împreună. Magneziul este mult mai ușor de absorbit și ajută la conservarea calciului în toate organele și, mai ales, în oase.

Calciul este mult mai bine absorbit împreună cu vitamina D, care îmbunătățește metabolismul calciului în oase, precum și fosforul.

Cele mai bune surse naturale

Pentru sugarii de până la 6 luni este suficient calciul, pe care îl primesc din laptele matern. Deși conține o cantitate mică de element util, este absorbit aproape complet. Pentru un bebeluș hrănit cu biberon, sunt recomandate formule nutritive îmbogățite cu minerale.

Calciul găsit în produsele lactate (brânză, brânză de vaci, lapte) este bine absorbit.

După 6 luni, trebuie să introduceți în dietă diverse legume și cereale - surse naturale ale acestui macronutrient. Iar favorita aici este fulgii de ovăz.

Alimente bogate în fosfor și vitamina D:

• pește și fructe de mare;
• ficat;
• ouă;
• leguminoase;
• mere;
• mazăre verde;
• castraveți și varză;
• țelină;
• nuci și fructe uscate.

Alimentele care conțin calciu nu sunt suficiente pentru a acoperi nevoia unei persoane mici de acest microelement. Vitaminele și suplimentele nutritive concepute pentru copii vă pot ajuta aici.

Nivelul de calciu din organism și gradul de absorbție al acestuia sunt, de asemenea, afectate de o dietă echilibrată. Consumul de cola, cofeină, alimente grase și excesul de sare împiedică absorbția și duce la pierderea calciului. Lactoza, dimpotrivă, îmbunătățește metabolismul calciului. Prin urmare, este atât de important ca bebelușul tău să consume suficiente produse lactate în fiecare zi.

Simptomele și consecințele deficienței

O deficiență duce la tulburări ale structurii scheletului, fragilitate și fragilitate a oaselor și probleme ale sistemului vascular. La copiii mici, deficitul de calciu poate provoca întârzieri dezvoltare mentală, întârziere în înălțime, greutate, rahitism, deformare osoasă, postură proastă, curbură a coloanei vertebrale și carii.

Simptome principale: oboseală crescută și iritabilitate a copilului, slăbiciune, performanță slabă, uscăciune și pierderea elasticității pielii, unghii și păr fragile, progresiv boli dentare(carii si parodontita), crampe musculare si tulburari de somn. Uneori există o senzație de furnicături în vârful degetelor.

Prevenirea

Tratamentul și prevenirea se bazează în principal pe un program special de nutriție, medicamente și activitate fizică suplimentară. Una dintre principalele surse de calciu este considerată a fi vitaminele gata preparate, care conțin doza zilnică necesară copiilor. De obicei, ele sunt recomandate a fi luate în timpul sau după mese.

Vitaminele pentru copii vin în mai multe soiuri, care diferă în compoziție și formă de dozare.

Formulare de eliberare: siropuri, tablete (obișnuite, efervescente sau masticabile) cu gust plăcut pentru copii. Opțiunile efervescente sunt cel mai bine absorbite.

Atunci când alegeți multivitamine, acordați atenție exact ce componente conțin acestea. Este indicat ca împreună cu alte minerale. Astfel de complexe trebuie luate cu prudență - există riscul de reacții alergice.

Complexul - calciu și vitamina D - este mai bine absorbit. În același timp, nu trebuie să uităm că vitamina D se poate acumula în corpul bebelușului și poate duce la o supradoză.

Pentru a alege vitamine pentru copilul dumneavoastră, consultați-vă medicul. El va determina cu exactitate dacă ar trebui să fie incluse în dieta copiilor. La urma urmei, excesul de calciu este la fel de nedorit pentru un bebeluș, ca și deficiența acestuia. În caz de supradozaj, există o scădere a poftei de mâncare, slăbiciune, dezechilibru la mers, iar starea vaselor de sânge și a circulației sanguine se înrăutățește.

De asemenea, trebuie să vă amintiți că nu puteți lua calciu în mod constant. Durata tratamentului poate fi stabilită numai de un medic. Ca măsură preventivă, este suficient să luați suplimente de calciu timp de cel mult două luni pe an.

Există contraindicații pentru copiii cu boli de rinichi și urolitiază. Prin urmare, nu trebuie să neglijați consultarea unui specialist.

Calciul este un microelement care se găsește în oase, unghii, păr și dinți. Calciul pentru copii este cel mai important în copilăria timpurie, deoarece în acest moment structurile corpului cresc cel mai repede. Pentru a afla ce preparat cu microelement poate fi administrat copiilor, consultați un medic. El va selecta medicamente pentru fiecare copil. Au cel mai mare efect vitamine complexe care conțin micro și macroelemente.

Calciul pentru copii este necesar pentru făt în timpul creșterii intrauterine. Intră prin placenta mamei. Prin urmare, pentru creșterea și formarea normală a unui copil, o femeie trebuie să mănânce bine și să ia vitamine complexe. Cu o deficiență de microelement, există un risc crescut de a avea copii cu anomalii de dezvoltare și rahitism.

După naștere, nevoia de element la copii crește. Are loc formarea sistemului digestiv și nervos, a oaselor, a unghiilor și a dinților. La sugari, majoritatea vitaminelor și mineralelor provin din laptele matern. Prin urmare, femeile în timpul alăptării trebuie să mănânce corect și nutritiv.

La jumătatea alăptării, laptele mamei devine insuficient pe măsură ce bebelușul începe să facă dinții. Prin urmare, calciul pentru copiii sub un an intră în organism cu alimente complementare.

Valoarea microelementului pentru organism:

• activarea funcției imune, protecție împotriva microorganismelor patogene;
• întărirea sistemului cardiovascular (țesut muscular al inimii, pereții vaselor de sânge);
• formarea țesutului dentar intern și extern la copii;
• îmbunătățirea calității pielii, părului, unghiilor;
• formarea țesutului osos împreună cu;
• conducerea impulsurilor nervoase prin neuroni;
• îmbunătățirea activității mentale;
• participarea la contracția musculară;
• formarea peretelui celular;
• reglarea funcției endocrine;
• participarea la sistemul de coagulare a sângelui;
• eliminarea reacțiilor alergice.

Simptomele deficitului de calciu la copii

Fiecare vârstă este caracterizată de norme de parametri de vârstă și de dezvoltare mentală. Dacă nu există suficient calciu la copii, simptome clinice, caracteristică hipocalcemiei (lipsa de calciu în sânge). Apar următoarele simptome:

• fragilitate crescută a unghiilor, oaselor și dinților;
• încurcături de păr;
• carii dentare frecvente;
• boli virale frecvente;
• scolioza - postură proastă în trei planuri ale coloanei vertebrale;
• cifoza - curbura coloanei vertebrale în partea superioară (în zona omoplaților), cu convexitatea îndreptată înapoi;
• lordoza - curbura coloanei vertebrale cu îndoirea sa în regiunea lombară, cu o convexitate înainte;
• picioare plate - o încălcare a formării piciorului, care duce la o schimbare a formei acestuia (cădere a arcelor);
• schimbarea fondului emoțional, iritabilitate crescută, lacrimare;
• oboseală, capacitatea redusă de dezvoltare intelectuală, concentrare;
• în stadiile ulterioare apar convulsii și tremor (tremur la nivelul membrelor);
• scăderea apetitului, ceea ce agravează starea.

Important! Când apar simptomele stadiu inițial, trebuie să consultați urgent un medic. O condiție neglijată va duce la formarea rahitismului.

Rahitismul este o boală cauzată de un deficit de calciu și vitamina D. Caracteristic de vârstă mai tânără. Conduce la probleme în formarea osului și la scăderea mineralizării. În stadiile incipiente se manifestă ca iritabilitate, lacrimare, transpirație și chelie a spatelui capului. Din gură apare un miros acru. În etapele ulterioare, tonusul muscular scade, iar la sugari fontanela nu se închide. Apar tulburări ale scheletului: se schimbă postura și forma extremităților inferioare (picioarele iau forma literei „O” și nu se ating la mers).

Preparate cu calciu pentru copii

Pentru a umple nevoia organismului de un element, este necesar să mănânci bine. Adesea, acest lucru nu este suficient, unii copii nu vor să mănânce alimente bogate în microelemente.

Calciul din organism ar trebui să fie normal. Atunci când utilizați medicamente care conțin acest microelement, este important să preveniți depășirea concentrației acestuia în sânge (hipercalcemie). Prin urmare, doar un medic selectează medicamentul. Auto-medicația este inacceptabilă.

Medicamentele nu sunt prescrise în scop profilactic. Acest lucru necesită dovezi. Dacă există o creștere întârziată, dezvoltare, leziuni osoase frecvente sau o postură proastă, medicul va prescrie un tratament cuprinzător. Este important să consumați droguri în vârstă fragedă. Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât este mai ușor să se reducă riscul de a dezvolta tulburări musculare și osoase.

Fiecare vârstă este caracterizată de necesarul zilnic de un microelement. Prin urmare, ar trebui să urmați recomandările date de medicul dumneavoastră sau scrise pe instrucțiuni.

Există mai multe forme de supliment de calciu:

• Produse monocomponente. Conține doar calciu. Utilizați carbonat de calciu, citrat de calciu, Vitacalcin. Nu conțin aditivi, elementul este în formă pură.
• Mijloace combinate. Se adauga si alte microelemente, vitamina D. Acestea previn rahitismul si favorizeaza imunizarea organismului. Utilizați Calcemin, Natekal D3, Complivit Calcium D
• Complexe multivitaminice. Conține vitamine, microelemente, macroelemente, minerale. Promovează imunizarea, prevenirea hipovitaminozei, boli ale sistemului musculo-scheletic. Folosesc calciu pentru copii Vitrum, Elevit, Multi-Tabs, Marine.

Medicul selectează formele de dozare în funcție de vârsta și severitatea bolii. Sunt produse în următoarea formă:

• suspensiile, diluate cu apă fiartă, au arome și aditivi aromatizanți;
• siropuri;
• bomboane de gelatină;
• drajeuri acoperite;
• tablete sau forme lichide de calciu pentru copii, capsule acoperite;
• forme lichide pentru injectare (utilizate pentru boli severe).

Suspensiile și siropurile sunt recomandate sugarilor și copiilor sub 3 ani. Acest lucru se datorează incapacității de a mesteca alimente solide sau refuzului de a mânca alte alimente. forme de dozare. Începând cu vârsta de 3 ani, se administrează bomboane de gelatină, drajeuri, capsule și tablete. Dacă copiii au o boală gravă, se prescriu injecții. Ele conțin elementul în concentrație mare și formă pură. Intră complet în sânge.

Înainte de a cumpăra un medicament, studiați instrucțiunile. Multe preparate conțin nu calciu integral, ci sărurile acestuia. Au mai puțin efect. Produsele străine sunt mai scumpe, dar au același efect ca și produsele autohtone.

Important! Medicamentele sunt depozitate la îndemâna copiilor. Copiii mici pot mânca o mulțime de bomboane mestecate, care au un gust dulce. Acest lucru va provoca o reacție alergică sau o supradoză de oligoelement.

Ce calciu este cel mai bine de dat copiilor?

Doar medicul selectează medicamentul și doza zilnică. Atunci când alegeți un medicament, sunt evaluate următoarele caracteristici ale medicamentului pentru sănătatea copiilor:

• compoziția medicamentului (cantitate de vitamine, microelemente, substanțe colorante);
• vârsta pacientului (cu cât este mai mare, cu atât este mai mare nevoia);
• starea de sănătate, greutatea;
• prezența intoleranței individuale la medicamente și preparate pe bază de plante;
• medicamentele utilizate în prezent de copil.

Când cumpărați un medicament, nu trebuie să vă bazați pe sfaturile prietenilor. Pediatrul selectează un medicament monocomponent sau combinat și doza acestuia.

Surse de calciu pentru copii

Înainte de a utiliza medicamente, medicii recomandă să urmeze o dietă bogată în substanțe utile. Elementul este bine absorbit de organism. Pentru a face acest lucru, adăugați la dietă:

• produse vegetale (semințe, nuci, broccoli, varză chinezească, verdeturi, smochine, portocale);
• produse lactate (brânză de vaci, lapte, brânză);
• produse din soia dacă aveți alergie sau intoleranță individuală la produsele lactate (soia, tofu);
• produse din carne (inima, ficat).

Dacă copiii sunt sănătoși, este suficient să folosiți aceste produse cu calciu de două ori pe săptămână. Dacă există dizabilități de dezvoltare, acestea se consumă zilnic.

De cât calciu au nevoie copiii?

Microelementul trebuie să intre zilnic în corpul copiilor. Prin urmare, se determină norma sa zilnică, care crește odată cu vârsta. Nivelul normal de calciu din sângele copiilor este descris în tabel.

La adolescenți apare un salt brusc în nevoia de microelemente. În această perioadă, apar modificări hormonale și are loc o creștere a țesutului osos și muscular. Norma ulterioară pentru adulți nu se schimbă.

Cum să adăugați calciu în alimentația copiilor

Copiii alăptați primesc întreaga cantitate de microelement. Odată cu vârsta, doza ar trebui să crească. Copiii a căror dietă conține produse lactate, legume și nuci își îndeplinesc necesarul zilnic. Dacă copiii au poftă slabă, părinții ar trebui să respecte următoarele recomandări:

• adăugarea de produse lactate în fel de mâncare (fructe cu iaurt, brânză de vaci cu sirop de capsuni sau piure de fructe);
• prepararea smoothie-urilor (bat fructe, legume, lapte în blender);
• în loc să cumpărați produse artificiale, adăugați siropuri de fructe în lapte sau bateți-l într-un blender împreună cu fructele naturale;
• adăugând mâncărurilor preferate ale copiilor produse din soia(tofu, fasole), cereale, nuci;
• adăugarea de verdeață în salate.

Dacă copiii au reactie alergica privind componentele produselor lactate, consultați un medic despre utilizarea suplimentelor de calciu pentru bebeluși.

Poate exista un exces de calciu la copii?

Dacă copiii nu iau medicamente care conțin cantități crescute de element, ei aderă la dieta corecta nutriție, riscul de exces de calciu se poate datora doar unei boli. De exemplu, urolitiaza contribuie la o scădere a producției de oligoelemente în urină. Este absorbit înapoi în sânge.

Hipercalcemia se observă la copii atunci când părinții își prescriu singuri medicamente. Motivul este un medicament selectat incorect sau doza acestuia.

Cu hipercalcemie, se observă următoarele simptome:

• afectarea formării fecale (constipație);
• tulburări dispeptice (balonare, greață, dureri de stomac);
• reacții alergice (roșeață, mâncărime, umflături, erupții cutanate);
• excitabilitate crescută a sistemului nervos, o creștere bruscă a timpului de veghe.

Dacă copiii prezintă aceste simptome, consultați un medic și faceți analize de sânge. Folosindu-le, medicul pediatru va putea determina cauza stării patologice.

Calciul este un oligoelement vital. Trebuie să fie cuprins în dieta zilnica nutriţie. Există o lipsă și un exces. Ambele afecțiuni afectează sistemul nervos, imunitar și endocrin. Parametrii structurilor musculo-scheletice se modifică.

Pentru a primi o terapie corectă, consultați un medic. Auto-medicația este inacceptabilă.