Să nu o ascundem, tuturor ne este frică de îmbătrânire și ne este frică ca focul de apariția primelor pete pigmentare, riduri, pliuri. Și este corect că ne este frică - acest lucru ar trebui să ne inspire să fim mai atenți la cei dragi, să începem să ne protejăm de începutul îmbătrânirii chiar înainte de a ajunge chiar acea vârstă de „irevocabilitate”.

Primele semne de îmbătrânire

Ni se pare că primele semne de îmbătrânire apar pe pielea noastră sub formă de uscăciune, lasătură, „picioare de ciorb” și alte riduri. De fapt, procesul de ofilire începe la nivel celular.

În primul rând, celulele îmbătrânesc, iar apoi acest lucru se reflectă pe față și pe corp în ansamblu. Se întâmplă ca pielea unei fete să fie atât de delicată și sensibilă încât o domnișoară își poate observa primele „semne” deja la vârsta de 25 de ani - totuși, aceasta este o excepție de la regulă, asociată cu caracteristicile pielii sau cu îngrijirea necorespunzătoare (excesiv). pasiune pentru solarii și cosmetice decorative).

Ora "H"

Oamenii de știință au descoperit că vârsta general acceptată de îmbătrânire, ca să spunem așa, este de 39 de ani. Și chiar dacă în acești ani suntem plini de forță, frumusețe și experiență - ni se pare că viața abia începe - apar primele „rândunele”, care ne vor spune că acum ar trebui să ne răsfățăm și să ne prețuim mai ales.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că la vârsta de 39 de ani încep să apară primele probleme cu activitatea creierului, abilitățile mentale scad și încep problemele de sănătate mintală. sistemul musculo-scheletic. Prin urmare, acum nu poți evita un complex de vitamine, o sală de sport și vizitele la medic, când organismul dă primele semnale că „ceva nu este în regulă” cu el.

Cine este de vină și ce să facă?

De ce începe îmbătrânirea la 39 de ani? Pentru că la această vârstă, producția de mielină, o substanță responsabilă cu protejarea celulelor nervoase, scade, formând o înveliș special de protecție.

Când producția de mielină scade, se observă:

• scăderea capacității de a percepe și procesa informații;
• unele persoane (dacă au boli cronice sau leziuni) pot avea unele probleme cu coordonarea mișcării;
• apar cazuri mai frecvente de boala parodontala;
• are loc o adâncire a vocii;
• greutatea corporală crește cu aceeași dietă ca înainte (nu degeaba se spune că te îngrași nu din cotlet, ci din ani);
• apărea reacții alergice pentru produsele cu care ați coexistat anterior.

Dragi femei, fiți atenți la voi, deoarece odată cu apariția perturbărilor mielinei, cazurile de degenerare a alunițelor și tumori benigne. Este optim să vizitați medicii (dermatolog, ginecolog, endocrinolog) o dată la șase luni și să vă bucurați de faptul că tinerețea și bunăstare va fi cu tine încă mult timp.

Îmbătrânirea la femei diferă de bărbați și se explică prin mai mulți factori. Alături de schimbările fizice, există mai multe probleme psihologice și sociale care trebuie abordate pe măsură ce îmbătrânim.

Într-o zi bună te trezești dimineața și te uiți la reflectarea ta în oglindă și vezi schimbări în fața ta. Pliurile nazolabiale au crescut și părul gri a devenit prea mult. imbatranesti? Ai prefera să nu răspunzi la această întrebare. Răspunsul la această întrebare va fi neplăcut pentru tine dacă ești femeie. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că procesul de îmbătrânire la oameni este natural și fiecare suflet muritor trebuie să treacă prin el.

Când o femeie îmbătrânește

Femeile sunt în mod natural obsedate de aspectul lor, lumea lor se învârte în jurul aspectului și aspectului lor. Uneori se pare că corpul fizic este singurul lucru care contează pentru ei în lume. Evident, atunci când încep să apară primele semne de îmbătrânire fizică, lumea unei femei este spulberată în bucăți.

În plus, fiind sexul mai sensibil, jumătatea dreaptă a umanității este mai greu de suportat din punct de vedere emoțional și psihologic. La urma urmei, îmbătrânirea duce la modificări fizice, psihologice și aspecte sociale viata femeii.

Probleme fizice

Menopauza este cuvântul care ne vine imediat în minte atunci când vorbim despre modul în care îmbătrânirea și femeile sunt în aceeași suflare. Viața unei femei este împărțită în două faze: faza de premenopauză și faza de postmenopauză. Modificările hormonale din organism afectează îmbătrânirea. Organismul începe să piardă din masă osoasă și forta musculara. Oasele slabe duc adesea la osteoporoză și artrită, care însoțesc o femeie pentru tot restul vieții.

Pielea devine slăbită și galbenă și în cele din urmă încep să apară ridurile. Sistemul imunitar nu mai este capabil să producă destui anticorpi, făcând organismul susceptibil la diferite boli. Majoritatea organelor vitale prezintă o eficiență redusă, ceea ce afectează sănătatea întregii femei.

Probleme psihologice

Din nou, menopauza este un cuvânt important și aici. Modificările hormonale în timpul menopauzei duc la multe schimbări de comportament la femei. Simplul fapt că nu sunt fertile este suficient pentru a provoca depresie. Nesiguranța emoțională bântuie o femeie, există teama că este mai atractivă din punct de vedere fizic și că soțul ei nu o mai iubește.

Ea poate deveni extrem de capricioasă și iritabilă, deoarece s-ar putea să nu poată face față numeroaselor schimbări care se petrec în viața ei deodată. În cele din urmă, există sentimentul că „sfârșitul” se apropie. Cu toate acestea, unele femei optimiste pot folosi acest lucru ca pe o oportunitate de a-și îndeplini visele neîmplinite și de a duce viața pe care și-au dorit-o întotdeauna.

Probleme sociale

În etapa de îmbătrânire, viața socială a femeilor depinde în întregime de propria atitudine față de viață și, cel mai important, de sănătatea lor. Unele femei, din cauza sănătății precare sau dintr-un alt motiv, se pot închide complet de lume. În timp ce celălalt este mai mult grup deschis, poate participa la activități sociale sau poate fi interesat de ceva sau ceva. Majoritatea femeilor din această grupă de vârstă sunt în siguranță financiară și au o familie care nu mai este dependentă de ele. Astfel, această perioadă reprezintă o șansă de aur pentru ei de a-și trăi viața.

Îmbătrânirea este un proces natural inevitabil și nu există leac pentru acesta. Femeile se confruntă cu o varietate de provocări, iar cheia pentru rezolvarea problemelor asociate cu această etapă crucială a vieții depinde numai de viziunea lor asupra vieții. Dacă alege să îmbătrânească cu grație, nimic nu o poate împiedica să ducă o viață frumoasă.

La începutul adolescenței, toate fetele vor să pară mai în vârstă. Se folosesc lucruri din garderoba mamei, produse cosmetice strălucitoare, coafuri „maturi” și pantofi cu tocuri. Anii trec, iar femeile în vârstă încep să se uite în oglindă cu frică, temându-se să descopere acolo primele semne ale schimbărilor legate de vârstă. La ce ar trebui să ne așteptăm de la vârstă și cum afectează îmbătrânirea frumusețea trecătoare a femeilor?

Gât

Gâtul este primul care dezvăluie vârsta unei femei și adesea chiar adaugă câțiva ani în plus unei domnișoare. Iar ideea nu este doar că, în timp ce își îngrijesc cu grijă pielea feței, femeile își neglijează gâtul, uită să-l hrănească cu creme, să-l protejeze de razele ultraviolete dăunătoare și să facă gimnastică.

O arteră bombată începe să semnaleze bătrânețea. Pulsația este vizibilă mai ales la femeile cu nr excesul de greutate. Cea mai frecventă cauză a acestui fenomen legat de vârstă este scăderea înălțimii cauzată de contracția coloanei vertebrale și osteoporoza. Creșterea redusă duce la îndoirea arterelor, acestea se răsucesc în bucle și încep să se umfle acolo unde pielea este mai subțire.

După 30 de ani, linia maxilarului își pierde definiția, pielea se lasă treptat și devine moale. Fluctuațiile frecvente ale greutății, obiceiul de a citi în timp ce este culcat și dormitul pe perne înalte contribuie la agravarea situației. Dacă ai avut bărbie dublă în tinerețe, atunci dintr-un pliu elastic se transformă într-o pungă lăsată, eterogenă.

Gâtul în sine este mai întâi acoperit cu „coliere” - linii orizontale pronunțate și apoi - cu riduri verticale care apar ca urmare a pielii lăsate. Trebuie să începi să lupți împotriva acestor pliuri cu mult înainte ca acestea să apară - fă măști hrănitoare, protejează-ți zona gâtului de soare și nu uita de exerciții fizice.

Faţă

După 30 de ani, multe fete observă umflături și cearcăne sub ochi dimineața, primele riduri devin vizibile în colțurile exterioare, zona de sub sprâncene începe să cadă, aspectul pare greu și obosit. Se știe că ridurile apar pe pielea uscată mult mai devreme decât pe pielea grasă. Cosmetologii nu se obosesc să repete importanța

Dar într-adevăr, la ce vârstă începe bătrânețea și cum se determină aceasta: vârsta, pensia, sănătatea, starea sufletească?

Dar în momente diferite conceptul însuși de bătrânețe a fost foarte diferit. Când citești o carte, ești atent la câți ani are un anumit personaj literar? Pot da exemple vii:

Mama lui Shakespeare, Julieta, are doar 28 de ani, Anna Karenina din „Război și pace” are 28 de ani, Vronsky are 23 de ani. Soțul Annei, „bătrânul” Karenin, are 48 de ani. Ceea ce m-a frapat a fost că în povestea lui Pușkin „Furtuna de zăpadă” eroina are 20 de ani și autoarea scrie că nu mai era tânără.
Un alt exemplu este bătrânul amanet din „Crimă și pedeapsă” a lui Dostoievski, care are deja 42 de ani. (bătrână!?) Cardinalul Richelieu în „Cei trei mușchetari” are și el 42 de ani, dar autorul îl descrie ca pe un bătrân. Și iată cum a scris I. Turgheniev despre eroul comediei „Licențiat”: „Moșkin, 50 de ani, un bătrân ocupat, plin de viață, bun.”

Cred că nici o persoană modernă nu ar fi de acord cu această formulare a întrebării. Și acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece speranța de viață a unei persoane este acum mai mare de 70 de ani, în timp ce în momente diferite era de 22 de ani, 33 de ani și 49 de ani. Schimbat în conditii mai bune

Deci, la ce vârstă începe bătrânețea?

În 1977, la Congresul de Gerontologie (știința îmbătrânirii), a fost adoptată o clasificare a persoanelor după vârstă, conform căreia s-a acceptat că:

• vârsta până la 45 de ani - tinerețe
• 46 - 59 ani - medie;
• 60 - 74 ani - vârstnici;
• 75 - 89 ani - senil;
• bine, după 90 de ani - ficat lung.

În prezent, avem o schimbare vizibilă a limitelor de vârstă. Bărbat la 50 de ani plin de energie, energie, dorințe, pur și simplu nu se poate considera un bătrân. Dar femeile? Da, acum este uneori dificil să stabilești câți ani are!

Oamenii primitivi care au trăit cu milioane de ani în urmă aveau o speranță de viață de 25 de ani, mai târziu în sistemul sclavagist - 35 de ani. Sub feudalism, în Evul Mediu - 40 de ani. Păi înăuntru istoria modernăîn 1900 erau 50 de ani. Oamenii de știință moderni spun că putem vorbi despre o speranță de viață de 110-120 de ani.

De-a lungul vieții omenirii, știința a fost ocupată cu întrebarea:

Este posibil să opriți procesul de îmbătrânire, la ce vârstă începe bătrânețea?

Aceste întrebări rămân deschise și nu avem un răspuns. Până acum nimeni nu poate inversa îmbătrânirea corpului, cel puțin la nivelul cunoștințelor moderne. Dar este posibil să schițăm direcții care ne pot ajuta să ne menținem sănătatea și activitatea în viitor. de multi ani, chiar și după sfârșitul tinereții și vârstei mijlocii.

Activitate adecvată vârstei și condiției tale și, cel mai important, regulată. Nu se recomandă întreruperea sarcinilor, astfel încât mușchii să slăbească și apoi să se încordeze brusc din nou după pauză. Sarcina poate fi orice: plimbare zilnică, alergare, vizitarea unui centru de fitness, piscină, yoga, echipament de exerciții, seria de gimnastică acasă sub acompaniament muzical, cursuri de dans și așa mai departe.

Dar nu ar trebui să fie o muncă grea, obositoare, așa cum fac fanii pe teren, adesea într-o poziție incomodă pentru coloana vertebrală sau cu efort fizic excesiv. O astfel de activitate poate aduce ghinion asupra sănătății tale.

Și treburile casnice monotone - curățarea, spălatul, călcatul - nu produc un efect de vindecare. Este o muncă obositoare din punct de vedere emoțional, fără beneficii pentru sănătate. Această muncă este desigur necesară, dar nu o considerați parte din povara sănătății.

Acest punct nu înseamnă că trebuie să ții o dietă constantă. Dar poți oricând să te uiți și să citești ce este util și ce nu este atât de util. Adesea, acesta este lucrul „nu foarte” care vă place. Dar sănătatea și bunăstarea pot fi acel bonus minunat pentru a renunța la aceste alimente „nu atât de sănătoase”.

Oamenii nu vor să accepte ideea că nutriția joacă un rol important în protejarea organismului de factorii nocivi. Tocmai aceasta, nutriția, prelungește viața și ucide o persoană prematur. Multe boli pot fi corectate complet sau impactul lor negativ poate fi slăbit semnificativ.

Din nou și din nou aș vrea să spun că organismul nostru necesită zilnic 90 de tipuri de micro și macro substanțe, fără pe care sănătatea noastră ne va slăbi și se va ofili. Nicio dietă nu poate oferi atât de multe „materiale de construcție” celulelor noastre.

Dacă înțelegeți și acceptați sensul celor de mai sus, atunci cel mai bine este să apelați la complexe gata făcute. Conțin tot ce ne trebuie, dar într-un volum mic și, prin urmare, nu costă nimic să le înghiți, dar aici este beneficiul. ... beneficiile sunt multiple: sănătate bună, dispoziție, entuziasm de muncă și... fără medic.

Iată câteva exemple care arată clar ce presupune absența anumitor substanțe în organism, în special să ne uităm doar la exemplul de vitamine:

A - vedere slabă la amurg, susceptibilitate crescută la infecții, leziuni ale pielii.

C - scăderea performanței, susceptibilitatea la infecții, inflamarea mucoaselor, pierderea dinților, creșterea sângerării gingiilor.

D - oasele nu se vindecă bine, atrofia osoasă

B1 - tulburare sistemul nervos, probleme cu tractul gastrointestinal, tulburări ale sistemului muscular și cardiac. La absență completă, posibila dezvoltare a pielonefritei.

Singura condiție este ca complexele de vitamine și minerale să fie bine făcute și de înaltă calitate. Nu vă lăsați păcăliți de ieftinitate. În această chestiune, ieftinitatea va face un deserviciu.

1. Mai puține droguri

Sper că această poziție nu necesită explicații. Toate medicamentele au multe efecte secundare asupra organismului. Chiar dacă azi ești tratat pentru un organ, cu siguranță vei acumula probleme în viitor în alt loc.

Medicamentele sunt compuși chimici care nu sunt nativi din corpul nostru. Problema lor este că nu sunt acceptați mediul nostru, ei sunt „străini” acolo și corpul încearcă să scape de ei. Dar acest lucru nu funcționează întotdeauna.

Acumulându-se în corpul uman, înfundarea ficatului și a intestinelor, acestea încep să interfereze cu funcționarea normală a întregului sistem excretor. În plus, aceste substanțe în sine pot crea compuși stabili care au un efect dăunător asupra celulelor vii ale corpului. Și acest lucru contribuie la crearea de noi focare ale bolii. Corpul nostru are nevoie de curățare, similar cu modul în care ne spălăm corpul.

Ne-am uitat la trei pași care sunt atât de importanți de urmat pentru a menține sănătatea și longevitatea. Și întrebarea nu mai pare atât de efemeră: se poate desființa bătrânețea?

Îmi doresc foarte mult ca articolul să vă îndrume, dragă cititor, să găsiți nutrienții necesari pentru persoana iubită.

Vă propun să profitați de ofertele companiei Vivasan - produse de sănătate din Elveția - naturale și de înaltă calitate. Pe deplin în concordanță cu datele declarate.

Treceți și profitați de comanda directă pe site

Primele semne de îmbătrânire la femei pot apărea la o vârstă destul de fragedă, încă de la 25-30 de ani. Opinia general acceptată este că vârsta de 39 de ani este începutul schimbărilor vizibile în aspectul unei femei. Este mai rezonabil să vorbim despre astfel de semne de îmbătrânire prematură, care pot și ar trebui prevenite de orice femeie căreia îi pasă de ea. aspectși, cel mai important, sănătatea.

Deoarece îmbătrânirea prematură indică încălcări ale anumitor reguli de îngrijire, care provoacă rapid declinul feminin, eliminarea lor poate „muta” în siguranță debutul modificărilor legate de vârstă în stadiul justificat fiziologic.

Cu toate acestea, poți rămâne bine îngrijit, elegant și frumos la orice vârstă. Prin urmare, să vorbim despre primele semne de dispariție corp feminin, știind pe care ne putem ajusta obiceiurile și regulile de îngrijire a aspectului nostru, mutând semnificativ limitele de vârstă.

#1 – Gâtul îți dă dezvăluire vârsta

Menținerea unei poziții bune este prima regulă a frumuseții. Capacitatea de a te „purta” afectează direct starea mușchilor gâtului și ai liniei bărbiei. Poziția corectă va păstra contururile frumoase ale gâtului, forma feței și tonusul muscular al corpului feminin.

În caz contrar, pe gât se vor forma pliuri verticale și se vor forma pliuri orizontale din cauza lasării pielii, mai ales dacă greutatea scade brusc fără a menține simultan corpul într-o formă fizică bună.

Dacă o femeie începe să slăbească în mod activ, este mai bine să ia pauze scurte pentru a menține rezultatele obținute și pentru a strânge pielea. Acest lucru va ajuta la evitarea lasării, indiferent de câte kilograme de exces de greutate reușiți să eliminați.

Nr. 2 - Când primele semne de îmbătrânire sunt „evidente”...

Fața este un subiect de îngrijorare sporită, ceea ce este de înțeles. Efectul de „selfie”, atunci când ne percepem dintr-un unghi și iluminare favorabile, este mai confuz decât ajută la identificarea zonelor cu probleme ale feței noastre și a înțelege că începe să-și piardă prospețimea.

Pentru a face acest lucru, va fi suficient să fii atent la fotografiile tale când au fost făcute direct, fără să te concentrezi pe fotografiere. Ce poate fi „citit” ca semnale de îmbătrânire prematură atunci când apar primele schimbări? Acesta este de obicei:

• riduri faciale (labe pe colțurile exterioare ale ochilor, pliuri transversale între sprâncene, riduri pe frunte, poziția colțurilor buzelor);
• ten (pal, cenușiu, impresie de oboseală);
• pielea din jurul ochilor (cearcăne lăsate, cearcăne);
• contururile feței (pierderea clarității conturului, aspectul gingelor, bărbie dublă).

Grupuri separate de probleme sau toate împreună ne modelează chipul, depășind uneori marcatorii rezonabili ai vârstei. Ca măsură imediată, puteți apela la proceduri de peeling care vă vor uniformiza rapid culoarea pielii. Va trebui să vă schimbați programul de odihnă, să creșteți durata somnului și să vă corectați dieta. Toate acestea oferă rapid efectul de ameliorare a oboselii externe și schimbă tenul.

Va dura mai mult timp pentru a elimina ridurile și a corecta conturul bărbiei și forma feței: exercițiile faciale și îngrijirea zilnică vor ajuta. Sau, ca opțiune, măsuri drastice de chirurgie plastică.

#3 - Ce spun mâinile noastre despre noi?

Protejarea pielii mâinilor de radiațiile ultraviolete, folosirea mănușilor atunci când lucrați în grădină și acasă, proceduri de îngrijire, ulei și măști hrănitoare - toate împreună vă vor ajuta să evitați problemele premature care pot dezvălui cu ușurință vârsta unei femei privindu-și mâinile.

Semne de îmbătrânire care pot fi citite din mâinile tale și facilitează stabilirea câți ani ai, chiar dacă fața și silueta ta sunt perfect îngrijite și nu corespund vârstei tale: pigmentare, vene proeminente, calitatea unghiilor, ridurile .

Nr. 4 - Modificări legate de vârstă în figură

Mai aproape de cincizeci de ani, femeile experimentează schimbări hormonale în corpul lor. Nu vedem modificările interne pe care le suferă organismul la nivel celular. Cu toate acestea, este destul de simplu să înregistrați modificările în figură. Excesul de calorii își găsește locul pe șolduri, talie și formează o bărbie dublă.

Adesea natura unor astfel de modificări externe indică probleme și organele interne. Prin urmare, este extrem de important să nu vă dăunați sănătății în căutarea unei siluete. Atenție la natura modificărilor, creșterea (pierderea) rapidă în greutate ar trebui să fie însoțită de recomandări medicale și respectarea regulilor imagine sănătoasă viaţă.

#5 – Pigmentare excesivă

Un simptom foarte neplăcut și comun care provoacă anxietate la femei este apariția petelor de vârstă. Mulți reprezentanți ai sexului frumos asociază bătrânețea chiar cu acest semn. Mai mult, pigmentarea este persistentă, destul de greu de eliminat, necesită efort și adesea nu se poate face fără ajutorul unui cosmetolog profesionist.

Creșterea pigmentării este asociată cu creșterea producției de celule de melanină în organism și subțierea țesutului subcutanat.

Ar trebui să fii atent la bronzare, deoarece este considerat cel mai agresiv factor extern al îmbătrânirii pielii. Prin urmare, pentru cei care încep să-și protejeze pielea de radiațiile ultraviolete de la o vârstă fragedă, riscul de pigmentare crescută este mult mai mic.

Nr. 6 – Starea părului

Odată cu vârsta, apare un alt factor care este semnificativ pentru femei: calitatea părului se deteriorează. Ele devin mai subțiri, devin mai electrificate și poate apărea alopecie (chelie). Dacă problemele cu părul gri sunt rezolvate destul de simplu, atunci calitatea părului depinde în mare măsură de îngrijirea acestuia și de calitatea nutriției.

Nu uitați că părul are o structură proteică. Este important să mănânci suficiente alimente proteice necesare pentru sănătate. Mai mult, cu cât ești mai în vârstă, cu atât Mai mult Proteinele ușor digerabile și de înaltă calitate ar trebui să fie prezente în dietă. Diversifică-ți dieta cu fructe de mare și proteine origine vegetală Mâncarea bogată în nutrienți va fi cea mai bună prevenire a pierderii calității și cantității părului.

Nr. 7 - Forma sânilor

Pe măsură ce o femeie începe să îmbătrânească, ea observă modificări pronunțate ale formei sânilor. Specialistii cred ca tesutul mamar feminin avanseaza procesul de imbatranire al intregului corp cu aproximativ 2-3 ani!

Acest lucru se datorează slăbirii tonusului muscular, subțierii stratului de grăsime și țesutului glandular al corpului. Pe lângă seturile speciale de exerciții pentru întărirea tonusului muscular, se recomandă să purtați lenjerie de susținere confortabilă.

Nr. 8 - Schimbarea timbrului vocii tale

Pentru a păstra calitatea corzilor vocale, acestea trebuie antrenate; lecțiile de canto vor ajuta la întărirea sistemului muscular articulator, o postura corectă va promova respirația liberă și va păstra calitatea vocii cât mai mult timp. Cu pricepere postura corecta vine obiceiul de a fi mereu în formă.

O cantitate suficientă de lichid consumată are un efect benefic asupra stării membranelor mucoase. Prin urmare, indiferent de vârsta unei femei, ea are toate șansele să-și mențină vocea tinerească și să devină bună.

Semne ale unei femei în vârstă (video)

Pentru a rezuma

Primele semnale de la corpul feminin despre debutul schimbărilor legate de vârstă nu ar trebui să fie supărătoare. Aceasta este fiziologia, trebuie să percepeți în mod adecvat tot ceea ce corespunde logicii naturii și să acceptați faptul că schimbările vin odată cu numărul de ani trăiți. Cu toate acestea, nu strică să știi ce le cauzează.

Înțelegerea legăturii dintre schimbările externe și metamorfozele interne la nivel celular ne va permite să identificăm în timp util problemele de sănătate care sunt mai grave decât problemele de atractivitate externă.

Cunoașterea motivelor ajută la neutralizarea posibilelor consecințe negative pentru persoanele în vârstă și, uneori, la prevenirea schimbărilor negative premature care apar ca urmare a alimentației proaste, a posturii corecte și a principiilor normelor sănătoase de atitudine față de corpul tău.